Как да увеличим интимността в секса за двойка, която изглежда го губи -
Защо правим все по-малко секс? Не го харесвам? Правя ли секс понякога, въпреки че не ми се иска? Мислите ли, че съм твърде дебела? Изискванията на ежедневието, ранното детство и други промени в начина на живот засягат желанията и чувствата около секса. Собственото желание не винаги върви ръка за ръка с партньора си.
Сексът задоволява много различни нужди, като удоволствие, укрепване, комфорт, управление на стреса и начин да се сближите, да покажете любов и да се срещнете. Какво означава сексът за теб? А вашият партньор? Твърде често за нас е да не разговаряме помежду си, а да разберем какво иска и има нужда от партньора ни. Рискът е, че ще се нараним ненужно или ще останем недоволни. Как да разбера дали съм прекалено уморен за секс и въпреки това да кажа, че обичам партньора си? Или ми кажете какво липсва и за какво жадувам?
В тази книга двама опитни психолози говорят за това как двойките могат да се справят с различията и предизвикателствата. Има много примери, които илюстрират признанието с факти и предложения за това как да направите двойката по-доволна от сексуалния си живот и как да развиете отношенията си.
Върнете искрата обратно!
Любовта и искрите идват и си отиват. Това е естествено, тъй като слънчевата светлина идва след дъжд. Но винаги е добре да държите под око пламъка, казва Малена Иварсон.
- Ами сега с мен? Какво става с теб? Комуникирането на техните мисли и чувства е най-доброто нещо е по-лесно. Също толкова важно е, че и двамата могат да приемат чувствата на другия, без да ги осъждат.
Как го правиш?
Да започнем да се виждаме отново. Отделете по десет минути „няколко пъти“ на ден или поне през ден. След десет минути вие ще решите какво да правите. На следващия ден вашият партньор е ваш ред да изберете. Десетте минути могат да бъдат посветени на това, което смятате за качествено време.
Можете да говорите помежду си, да гледате телевизия, да медитирате заедно, да се галите и прегръщате, за всеки е различно “, казва той. Десет минути може да звучат малко така, но Малена казва, че ни предстои дълъг път. Нямаме много време всеки ден. И ако успеете да достигнете само пет минути, пак ще стигнете далеч, казва той.
Няколко съвета за възвръщане на интимността си
Направете всичко възможно да обичате тялото си. Много хора се въздържат от секс, защото се срамуват от телата си, без да искат да се показват голи. Това е загуба на тегло, йога, упражненията са страхотни, но може да нямате тази сила в момента, казва Малена.
Затова се освободете от съвети как да бъдете и да се концентрирате, вместо да виждате удивителните неща, които тялото ви може да направи. Вървях, стоях, седях, усмихвах се, смях се, прегръщах и целувах.
Добра диета