Как да управлявате теглото си по-добре с хипноза
Хранителните разстройства могат да възникнат на всяка възраст и да се проявят по различни начини: някои хора са склонни да се „пълнят“ и да ядат твърде много по различни причини, докато други, напротив, не ядат достатъчно, например когато са подложени на стрес. Може да искате да отслабнете и да регулирате принудите си за храна, или напротив да качите килограми, което така или иначе е по-рядко, ако искаме да вярваме, че изследването е сред най-популярните в Google: отслабнете докато спите.
Наистина ли вярвате, че бихте могли да отслабнете в съня си, без да правите нищо, без никакъв ангажимент от ваша страна?
И ако, напротив, за вас беше възможността да се наблюдавате внимателно, а не да вярвате в чудото?
Задайте си въпроса: какво се случва във вас, конкретно, когато ядете прекалено много или хапвате между храненията или когато напротив сте болни от най-малката храна? Какви са вашите мисли, вашите емоции, вашите чувства?
Какъв е вашият конкретен вътрешен опит за това?
Често не обръщаме внимание и най-лесният начин да разберете е да си спомните последния път, когато ви се е случило.
Въпреки това, през повечето време общата точка между различните случаи е поведение, което не можем да променим и за което ни липсва избор въпреки цялата воля, която може да имаме.