Как да управлявате пазаруването си по време на епидемия

които могат

Актуализиране на нагласите, които да създадете, за да защитите себе си и другите по време на (редки) излети.

Тъй като не е въведено наблюдение, което да проверява дали хората не излизат всеки ден, за да пазаруват, докато са в затвора, всеки трябва да поеме отговорността. Здравият разум се почита във времена на криза, дори ако не е лесно да се адаптираш към такава ситуация.

LaNutrition ви дава няколко съвета да се организирате по време на излети.

Оптимизирайте изхода си

Екскурзията трябва да бъде седмична и трябва да се използва за изпълнение на колкото се може повече задачи: аптека, пазаруване, пекарна, бензиностанция ... Що се отнася до пазаруването, най-важната задача, важно е да се организирате. С предварително изготвен списък за пазаруване, за да не губите твърде много време по рафтовете. По същия начин за маршрута на магазина, визуализирането на отделите и проследяването на маршрута може да ви позволи да не се двоумите и да не запушвате пътеките.

По пътя към магазина

Някои проучвания показват, че вирусът SARS-CoV-2 има променливо време на оцеляване в зависимост от повърхността. Неотдавнашно проучване, публикувано в New England Journal of Medicine, установи, че вирусът може да бъде открит върху мед до 4 часа по-късно, 24 часа за картон и 72 часа за пластмаса и стомана. Но трябва да се подчертае, че откриването не означава непременно риск от инфекция, тъй като е необходим минимален брой частици, за да бъдат заразни и броят на тези частици бързо намалява с времето. (12)

Най-важното е да внимавайте да не докосвате лицето си, пазете възможно най-далеч от хора и почиствайте с дезинфектант избършете всяко докоснато оборудване, по-специално кошници или колички за пазаруване, за да защитите другите. Най-доброто, разбира се, е да си вземете собствена кошница. Не се препоръчва да пазарувате в ръкавици, които могат да бъдат заразени. По-добре е ръцете да се мият многократно, започвайки непосредствено преди излизане от къщата и по време и след пътуването, например с хидроалкохолен разтвор.