Как да укрепите ноктите си

Женски сайт за красота и здраве от самите върхове на ноктите.

Главно меню

След навигация

Зимата отмина. Март също не ни зарадва с топлина, но животът продължава и въпреки всичко, всяка жена иска да има здрави и красиви нокти. Как да се укрепи нашата нокти на ръцете, за да изглеждат страхотни, силни и здрави?

Укрепване на ноктите трябва да започнете отвътре, тоест да обърнете внимание на храненето си.

„Ние се състоим от това, което ядем“ .

Включете в ежедневната си диета:

твърди сирена (те са богати на калций, който е строителен материал за ноктите);
черен дроб (съдържа витамини В, Е, А, С) помага за укрепване на ноктите;
авокадо (съдържа витамини А, В, С, D, Е, калий и желязо) - много важно за структурата и формата на нокътя;
орехи (богати на витамини В, Е) - помагат на ноктите да растат по-бързо;
водорасли и спанак (съдържат йод) - необходими за правилното развитие на нокътя;
зеле, лук и краставици (съдържат сяра) - от съществено значение за образуването на нокътните клетки.

В допълнение към храненето важна роля играе домашната грижа за ноктите.

Кожата на ръцете и ноктите са в ежедневен контакт с вода и детергенти, които често са опасни. Скъпи дами, не забравяйте да миете чиниите и да миете само със специални ръкавици. Избягвайте контакт с различни препарати и всемощни препарати за пране, на първо място, нашите ръце и нокти страдат от тях. Те стават тънки, чупливи и започват да се ексфолират.

Всеки ден преди излизане навън трябва да се прилага защитен крем за ръце, за да се предпазят от вятър, студ и топлина.

За укрепване на ноктите, горещите маслени вани със зехтин действат добре за кожичките и кожата на ръцете. По-добре е да ги правите вечер, преди лягане. Загрейте малко количество зехтин в парна баня до 40 ° C и потопете ръцете си в него за 15-20 минути, след което масажирайте маслото в кожата на ръцете, в областта на кутикулата с масажни движения. Остатъците могат да се попият с хартиена кърпа и да се носят памучни ръкавици. Такива бани могат да се правят поне веднъж седмично. След такъв мазен маникюр дръжките стават гладки, еластични и овлажнени, а ноктите са здрави и здрави.