Как да укрепим имунитета на детето
Но вместо да изолира детето от обществото, една мъдра майка по-скоро ще се погрижи за укрепването на здравето му 🙂 Днес сайтът за майки Supermams.ru ще ви каже какво и как да направите, за да укрепите имунитета на детето.
Много фактори допринасят за такъв сложен и многостранен механизъм като човешкия имунитет. Ще изброим основните.
Правилното хранене
Ако искате да укрепите имунитета на детето, трябва да го научите да се храни правилно, така че тялото да получава всички необходими вещества и да не се запушва с всякакви токсини. Нека детето да свикне постоянно да яде зеленчуци и плодове, супи, риба, зърнени храни (между другото, за полезността на зърнените култури писахме в статията Защо зърнените култури са полезни). Колкото по-рано ваксинирате бебето си навикът да се храните правилно, толкова по-малко здравословни проблеми ще има в бъдеще.
Има голямо значение състояние на червата, тъй като именно той е отговорен за синтеза на имунокомпетентни клетки и усвояването на хранителните вещества от храната. Следователно, за да се засили имунитетът на детето, не трябва да се допуска запек и други нарушения в неговата дейност. Кефирите и киселите млека ще ви помогнат в това.
Чесънът, медът, цитрусовите плодове са мощни естествени имуностимуланти. Нека те винаги да присъстват в диетата на вашето дете.
От личен опит: Като всяка майка и аз съм зает с въпроса как да укрепя имунитета на детето 🙂 Моята петгодишна „принцеса“, много капризна и придирчива по отношение на храната, колкото и да е странно, реагира с интерес на предложението да потърси в чиния "Чесън". Това се прави по следния начин: 2-4 малки парчета се отрязват от скилидка чесън, тези парчета се скриват в храната (те могат да бъдат скрити в разфасовките на кнедли, сред ориз или картофено пюре) и след това се дава на детето задачата да изяде всичко и да каже колко "чесън"! 🙂
Опитайте, ако е възможно, да замените обичаните от децата сладкиши с мед, блат, сушени плодове, ядки.