Как да тренирате реакцията си
Как да тренирате реакцията си?
Каквото и да вземете в живота - нашите възходи и падения, изпъкналостите, възходите, танците, четенето, общуването - всичко това са прояви на тренирана и нетренирана реакция, опит, знания и т.н. И почти всички се стремим да развием реакциите си до съвършенство. Защо? Е, така работи човек. Някой перфектно извива хула-хуп, а някой - кубчето на Рубик. Някой притежава уменията за високоскоростно четене, пишене, може да различава виното по миризма, да стига до носа си с език и дори да „хапе“ лакътя си. Но само ако развиете реакцията на отделни сетива и части от тялото.
И ако лежите на дивана и стените, които днес се изплъзнаха от небето? Това само ще развие реакцията да стене най-добре. Тоест, реакцията може да бъде положителна за вас и отрицателна, съзнателна и „несъзнавана“ - каквато и да е. Основното нещо е да сте наясно с това и да направите своя избор, каква реакция да развиете. Успехът в работата за цял живот ще зависи от това.
Как да се развивам? Например искате да развиете и усъвършенствате слуха, зрението, допира си. След това първо трябва ясно да определите за какво, с каква цел. Основното е, че ви е полезно в реалния живот, има смисъл. За безопасност, например, за подобряване на професионалните умения, за постигане на победа в спорта ... Вторият важен момент: ясно си представете какво конкретно действие ще отговорите на въздействието. Най-правилното е да се тренира само един орган на сетивата, но за различни влияния. Трябва да има разнообразни движения и максимален брой мускули, които участват. В същото време движенията трябва да са много прости, с едно докосване. Веднъж - и има! Дори в обучението компютърът ще ви помогне, защото само той ще осигури така наречения случаен източник на събития, тоест неконтролируем и неочакван. Няма да работи добре, за да тренирате реакцията си, ако си давате команди, дори психически. Затова използвайте прости компютърни програми, тя е за такива цели и е предназначена.
Придружителите - роднини, приятели, колеги - също помагат да се тренира много добре реакцията. Ще има състезателен дух и помощ в същото време. Например асистентът командва „запалете лампата“ и трябва да включите една от няколко лампи, предварително уговорени. Асистентът включва определена лампа и вие пляскате с ръце. Асистентът зад екрана показва обекти и вие възпроизвеждате определено действие върху определен обект. Тренировките заедно с тенис топка са страхотни. Е, и така нататък. Най-хубавото е да включите собствените си деца. Ползи за всички.
Също така не забравяйте, че е много важно да изпълнявате първите действия, като че ли, в забавен каданс, но много правилно, замислено. Тогава в бъдеще ще тренирате с успех, а не „затваряне“ напред-назад. Мозъкът ще запомни движения, огъвания, сцепление - всичко, което е необходимо.