Как да тонизирате перинеума Вилица и бикини
Рехабилитация, необходимост
Рехабилитацията на този мускул е необходима за предотвратяване на спускане на органи и особено на инконтиненция. Накратко, превъзпитанието на перинеума е част от вашата програма след бебе! Можете да извършите тази рехабилитация с акушерка или физиотерапевт !
Когато излезете от родилното отделение, вашият акушер ще ви предпише редица сесии, адаптирани към вашия случай: цезарово сечение, епизиотомия и др. В допълнение към задължителните сесии има и съвети за практикуване самостоятелно или по двойки у дома ! Как да намерим конкретен перинеум и да го тонизираме ?
С аксесоари: топки от гейша, вагинални конуси и балон
Има ли нужда перинеумът ви от мускули? Ето едно добро оправдание да тичате с приятелките в магазин за секс играчки! Да, ще трябва да вземете предвид бюджета си след бебето гейши топки, за които е известно, че свиват перинеума ! Между другото, това е много просто, беше gygy, който ви посъветва да изберете този метод. По време на работа, вечер, гледайки телевизия, или когато почиствате прахосмукачка, топки от гейши ще ви накарат да работите дълбоко в перинеума. Повечето? Увеличете времето на задържане във влагалището си до 30 секунди.
На същия принцип като топките от гейша, вагиналните конуси ви позволяват да упражнявате перинеумния мускул и се борят с уринарна инконтиненция. Принципът? има различни форми и размери, за да разпределите вашата фаза на тонизиране! Започвате с поставянето на по-леката страна във влагалището и след това увеличавате теглото. С течение на седмиците ще видите напредъка.
В допълнение към гейши топки, които ще ви стимулират и ще събудят вашия сексуален апетит, накарайте партньора си да работи за перинеума ви ! Лесно е да използвате sexogym и ще увеличи удоволствието ви десетократно! Всъщност, съсредоточете се егоистично върху този мускул, свийте го горе-долу, отделете време, за да изпитате усещания ! Стегнете перинеума си напълно по време на проникването ! С перинеума ще имате пълен контрол над мъжа си! Ако сте в състояние да знаете за перинеума си, сте преминали теста си за тоничност.