Как да сваля 5 кг за месец Royal Fitness Blog
Започва с безброй статии в женски списания и уеб портали!
90% от жените също кликват върху него, аз също винаги кликвам върху него! Планирах да събера най-често срещаните малки практики, но докато четях, отново се разстроих от това! Невъзможно е да се отървете от толкова много килограми за толкова кратко време! И дори да можех да сваля тези няколко килограма, колко би навредило на тялото ми в други области или колко дълго би било отслабването?
Надявам се, че всеки мисли за това, докато чете статиите!
Какво препоръчвам: 2-3 пъти седмично да спортувате и да се храните по-здравословно.
Какво движение? Най-вече това е, което с удоволствие правите!
Опитайте фитнес тренировка, отидете да бягате и опитайте множество групови класове! Защо? За да - опознаете себе си, - усетите коя тренировка изключва мозъка ви, - какво кара зигзагообразните мисли в главата ви да изчезнат. И също така забележете след коя тренировка се зареждате с много положителна енергия!? Освен това, ако изберете групови тренировки, в коя общност се чувствате комфортно?
Ако не смеете да започнете сами, намерете приятелка, колега до вас и вече имате вълнуващата съвместна програма. Трудна е само първата стъпка!
Какво препоръчвам?
Ясно: deepWORK!
Защото за мен това внесе положителни чувства в живота ми. Преди няколко години дори не знаех, че спортът е в света. И все пак баща ми (над 60) играе тенис и до днес. Благодарение на много заседнала работа, вече не се чувствах добре в кожата си (постоянна болка в раменете и шията). След няколко седмици обаче се реших и посетих класа по аеробика на Тамара в една от залите в училището в Szendehely. Това беше смесена малка общност (студентки, млади дами, майки с няколко деца). Какво искам да изляза от това? Това за мен се превърна в общност, в която си прекарах страхотно! Затворихме вратата и бяхме само ние, нищо друго нямаше значение.