Как да стимулираме естествено възвишената лактация
Как да стимулираме лактацията по естествен път?
Ще имам ли мляко или не? Този въпрос е в съзнанието на всяка бъдеща майка. Но не е нужно да се притеснявате. Случаите на хипогалактия са доста редки и обикновено са свързани със съществуващи хормонални нарушения или други здравословни проблеми.
От самото начало трябва да знаете, че повечето майки произвеждат достатъчно мляко за хранене на бебето си и не трябва да се страхувате от кърменето. И също така е вярно, че лактацията не настъпва обилно веднага след раждането!
От началото
По време на бременността хормоните подготвят гърдите да бъдат готови за производство на мляко, когато бебето се роди. Това е естествен процес и не е необходимо да правите специални препарати, докато чакате кърменето.
След раждането лактацията ще бъде предизвикана от производството на пролактин, хормонът, отговорен за производството на мляко. Отначало гърдите ще произведат вещество, известно като коластра, което е първата суперхрана на бебето! Коластрата съдържа всичко, от което се нуждае едно дете, в правилните количества - има малко захар, но е с високо съдържание на протеини и голяма част от него е под формата на вещества с имунни ефекти, като имуноглобулин А, специално създаден за тънките черва на бебето. което го предпазва от бактерии и вируси, които могат да причинят инфекция. И това не е всичко. Коластрата съдържа и мастноразтворими витамини и антиоксиданти, помага за колонизиране на червата с лактобацили и има естествен слабителен ефект.
За да може млякото да се появи възможно най-скоро, се препоръчва бебето да се държи на гърдата и да има директен контакт кожа до кожа с майка си от първите часове на живота.
Полезен съвет
Коластрата е последвана от кърма, чието количество и качество могат да бъдат повлияни от няколко трика за стимулиране на лактацията:
Пийте много течности: Млякото е течно и колкото повече течности пиете (чай или вода), толкова по-оптимално ще бъде производството на мляко. Ще видите пряката връзка, когато бебето ще се храни и ще бъдете страшно жадни веднага след хранене.!
Не се стресирайте: Това е може би най-важният съвет, който можем да дадем на майките. Стресът пряко влияе върху количеството произведено мляко. За да се успокоите, помислете, че милиони жени като вас са кърмили бебета и че това е абсолютно естествен процес. Спрете да търсите в интернет всякаква негативна информация за невъзможността да кърмите и се съсредоточете само върху тялото си и ангелчето, което имате на гърдите си.
Потърсете подкрепа: Не се страхувайте да помолите майка си или приятели за помощ. Младите майки винаги са се възползвали от напътствия и помощ от по-опитни жени в семейството. Защо съвременната жена трябва да се откаже от тази ценна помощ? Свикнали сме да правим всичко сами, да сме силни, да показваме, че можем. Но този път може би е добре да оставим настрана и да се радваме на помощта на близките ни. Ще можете да си почивате по-добре, ще бъдете по-малко стресирани и като такива производството на мляко ще бъде оптимално.
Храня се здравословно: Качеството на млякото е в пряка връзка с това, което ядем. Много от храните, които ядем, транспонират определени вещества в кърмата, които могат да навредят на бебето. Сигурно сте забелязали, че ако ядете лук или чесън, ангелът прави гримаса на масата. кокосово и кокосово мляко, ленено масло), авокадо, чесън и ядки. Не забравяйте, че тялото се нуждае от поне 1800 калории на ден, докато кърми.
Използвайте естествени добавки: Природата отново ни дава ръка за помощ и ни предоставя някои растения, които помагат да се установи и поддържа добро производство на мляко: бирена мая, сминдух, магарешки бодил, анасон могат да дадат на тялото ви необходимата подкрепа за добра лактация. Сублима стимулиране на лактацията от Dacia Plant се препоръчва за подобряване на притока на кърма по време на кърмене. Народното поверие казва, че растенията, които произвеждат мляко (имат бял сок), са добри за лактация.
Галактогенни растения
Тези растения се препоръчват на майките по две причини: те увеличават производството на мляко и предотвратяват образуването на газове при майката и новороденото.
Анасон: е едно от най-старите лечебни растения в света. Има доказателства, че анасонът е култивиран през 2000 г. пр. Н. Е. в Египет и Гърция и е бил използван както като лечебно растение, така и като ароматно растение. Анасонът помага за премахване на газовете и действа като отличен тоник за стомаха. Освен това увеличава секрецията на мляко при жените и регулира менструацията.
копър: повече от 2000 години копърът се използва при храносмилателни и менструални проблеми. Използва се и от кърмещи жени за стимулиране и увеличаване на производството на кърма. Копърът се счита за галактаг, което е нещо, което носи повече кърма и една от причините да действа много добре е, че има подобни на естроген свойства.
Маруля: Листата и стъблата на марулята съдържат вещество, наречено латекс, което съдържа фитосфера. Има слабително, диуретично и храносмилателно действие. Понякога се използва като галактогенно растение.
сминдух: Известна от стотици години, сминдухът има множество добродетели, от стимулиране на апетита, увеличаване на производството на слюнка и стомашен сок до понижаване на нивата на холестерола в кръвта. Сминдухът има страхотна репутация сред жените, които го смятат за идеален за стимулиране на лактацията, от първите дни на живота на бебето.
Кърмата е идеалната храна за бебета и е добре да направите всичко възможно, за да го кърмите възможно най-много. Не се разочаровайте, ако нещата не се развият така, както сте мечтали. Всичко ще се нормализира, след като се опознаете по-добре, успокоите се и използвате безопасни натурални продукти, за да стимулирате лактацията.