Как да стигна; физически и психически парира боен спорт
Начало> Новини> Как да се подготвим физически и психически за спорт .
Защо практикуващите самозащита или лична защита трябва да се подготвят като състезатели по боен спорт ?
Чувствителна тема нали? Кой никога не е чел статии, противопоставящи се на бойни спортове и самозащита? ?
Всяка година, по време на различни интервенции или стажове, анализирам и наблюдавам еволюция в практиката на самозащита.
Няма да крия от вас, че този не е задължително да се развива към по-добро, нека бъдем честни !
Всъщност се появяват много стилове, много тенденции и много клубове, но въпреки всички тези концепции, тези клубове имат реална информираност за проблемите на улицата и изискванията за обучение в самозащита за лице, ако е необходимо ?
Нека зададем правилните въпроси ?
В № 1 какъв е интересът да се практикува боен спорт ?
Отговорите са многобройни: да се упражняваш, да надминаваш себе си, да подобряваш ума си, да подобряваш физическото си състояние, да ставаш по-гъвкав, да отслабваш, да се научиш да предвиждаш и да наблюдаваш, да постигаш координация, да поддържаш добро здраве, да уважавате моралните ценности, да се състезавате, да придобиете самочувствие, да търсите победа, ...
Бойните спортове са спортни дейности, свързани със спортни кодекси с правила, позволяващи да се защити целостта на боеца.
Вземете за пример английския бокс, наричан още благородно изкуство, развитието на качествата на боксьора зависи от няколко параметъра:
Намираме там 4 големи семейства, които да бъдат развити, овладени и усъвършенствани от практикуващия:
- физически способности,
- технически възможности,
- тактически възможности,
- психологически способности.
Когато говорим за психологически способности в бокса, имаме предвид под:
- контрол на стреса или агресивността и страха.
- мотивация и решителност.
- способността да се справяте с трудни ситуации, да поддържате ясновидство, ...
Целта на спортиста, който се стреми да открие състезанието, е да ПРИГОТВИ СЕ.
Ех да! Позна го! Боксьорът прекарва цялото си време в подготовка.
Следователно е от съществено значение спортистът да има пълна подготовка, за да развие рефлекси, които ще възникнат по време на битка, нападение или дори конфронтация.
Именно в тази фаза на подготовка работата на обучителя по отношение на боеца влиза в действие и е от съществено значение, тогава говорим за взаимоотношения между обучител и стажант.
През целия подготвителен период треньорът ще инсталира педагогика или стратегия за обучение. Този образователен процес се състои в определяне и оценка на способностите на практикуващите, поверени му.
На второ място, треньорът, треньорът ще определи нивото на изискванията, които може да очаква въз основа на целевото представяне.
Следователно тази първа фаза на действие ще бъде по същество да оцени и опознае своите ученици, за да постави заедно с тях целите, които трябва да се постигнат.
Следователно образователният процес започва с наблюдение на способностите на практикуващите.
След това наблюдаваме 4 приоритета:
- ФИЗИЧЕСКА ПОДГОТОВКА
- ТАКТИЧЕСКАТА ТЕХНИКА
- СЪСТЕЗАНИЕТО
- ВЪЗСТАНОВЯВАНЕ
Целта е да подготви боксьора или боеца възможно най-добре и да го доведе до победа и/или до желаните цели.
Така че ще ми кажете, да, но какво общо има със самозащитата или личната защита или крав мага и т.н. ?
Нека започнем отново, тогава що се отнася до бойните спортове, въпросът е същият: Какъв е смисълът да практикувате самозащита, крав или лична защита? ?