Как да стегнете стомаха след цезарово сечение
След 9 месеца чакане, хормонални промени, понякога дори болка, бебето най-накрая е тук. По време на бременността тялото е претърпяло много промени. Остава само да се отървете от излишните килограми и да стегнете стомаха, което може да бъде трудно особено след цезарово сечение.
Цезарово сечение е a хирургическа интервенция. Състои се от извличане на бебето през коремната и маточната стена. Показан е, когато вагиналното раждане е невъзможно или противопоказано. С такава намеса е по-трудно да се намери линията. Всъщност белегът от цезарово сечение е много дълбок. Следователно ще ви трябва повече време, преди да можете да правите определени упражнения. И не забравяйте, след сваляне на превръзката, за да изсъхне добре белега след душ. Освен това избягвайте да го търкате или да оказвате натиск върху раната. И така, ето програма, която ще ви позволи да стегнете корема след цезарово сечение.
Вашето психологическо състояние
Преди всичко е важно да запомните, че сте красиви. Да сте наддали много! Да, имате издутини! Не се чувствате толкова секси, колкото преди! Но помнете това ти даде живот. Едно от най-красивите неща на света. Така че не се притеснявайте и бъдете реалисти. Дори да видите знаменитости да си възвърнат по-стегнатия стомах за рекордно време, това не означава, че е нормално. Не се натискайте и вървете със собствено темпо.
The Душевно здраве исамочувствие са също толкова важни, колкото и физическото здраве след раждането. Цезарово сечение може да бъде изключително изпитателно преживяване. Вие сте подложени на сериозна операция, която ще има последици за вашата мобилност. И на всичкото отгоре, ако не загубите бременния си корем, може сериозно да ви деморализира. Затова не забравяйте, че раждането ви е свидетелство за вашата сила, за вашата устойчивост. Имате право да отделите време за себе си възстановяване, и за обвържете се с детето си. Също така си гледайте храна: някои храни ще ви помогнат да избегнете неприятните усещания за подуване.
Топла вода, сигурен съюзник
Сега можете да се съсредоточите върху отслабването. Както казахме по-рано, горещата вода може да бъде сигурен съюзник. Тя ви позволява да: облекчите стреса при раждането, да стимулирате кръвообращението, да премахнете мръсотията от повърхността на кожата. В същото събитие е и горещата вана за сядане. Това е много разпространена практика в Африка. Включва седене в леген с леко топла вода за няколко минути. Това води до насърчаване на потока примеси и съсирена кръв. това е много ефективен начин за ускоряване на зарастването на външни и вътрешни рани. По този начин помага за стягане на стомаха. Но в случай на цезарово сечение, най-добре е да изчакате поне 1 месец след раждането. След душа можете също да масажирате цялото тяло с гореща кърпа (не прекалено) точно преди да намажете крема за тяло.