Как да стегнете отпуснатата кожа след отслабване; Фитнес и здраве

Поверителност и бисквитки

Този уебсайт използва бисквитки. Продължавайки, вие се съгласявате да го използваме. Научете повече, включително как да контролирате бисквитките.

Отслабването е впечатляващо постижение, което драстично намалява риска от заболяване.

Въпреки това хората, които губят много килограми, често се оказват с много отпусната кожа, което може да повлияе на външния вид и качеството на живот.

Тази статия разглежда причините за отпусната кожа след отслабване. Той също така предоставя информация за природни и медицински решения, които могат да помогнат за стягане и премахване на отпусната кожа.

Какво причинява разхлабена кожа след отслабване?

Кожата е най-големият орган в тялото ви и образува защитна бариера срещу околната среда.

Най-вътрешният слой на кожата ви се състои от протеини, включително колаген и еластин. Колагенът, който съставлява 80% от структурата на кожата ви, осигурява твърдост и здравина. Еластинът осигурява еластичност и помага на кожата ви да остане стегната.

С увеличаване на теглото кожата се разширява, за да се освободи място за повишен растеж на корема и други части на тялото. Бременността е пример за това разширяване.

Разширяването на кожата по време на бременност се случва в рамките на няколко месеца, а уголемената кожа обикновено се прибира в рамките на няколко месеца след раждането на бебето.

За разлика от тях, повечето хора с наднормено тегло и затлъстяване носят допълнително тегло в продължение на години, често започвайки от детството или юношеството.

Когато кожата е опъната значително и остава такава за дълъг период от време, колагеновите и еластиновите влакна се увреждат. В резултат на това те губят част от способността си да се прибират.

Ето защо, когато някой отслабне много, излишната кожа увисва от тялото. Като цяло, колкото по-голяма е загубата на тегло, толкова по-изразен е разхлабеният ефект на кожата.

Освен това изследователите съобщават, че пациентите, подложени на операция за отслабване, образуват по-малко нов колаген и съставът е по-нисък в сравнение с колагена на млада, здрава кожа.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ: Разтегнатата кожа по време на значително увеличаване на теглото често губи способността си да се прибира след загуба на тегло поради увреждане на колаген, еластин и други компоненти, отговорни за еластичността.

Фактори, които влияят върху загубата на еластичност на кожата

Няколко фактора допринасят за отпуснатата кожа след загуба на тегло:

Продължителност на наднорменото тегло: Като цяло, колкото по-дълго човек е с наднормено тегло или с наднормено тегло, толкова по-свободна ще бъде кожата му след загуба на тегло поради загуба на еластин и колаген.
Количество загубено тегло: Загуба на тегло от 46 килограма или по-общо води до повече висяща кожа, отколкото по-скромна загуба на тегло.
Възраст: По-старата кожа съдържа по-малко колаген от по-младата и има тенденция да се разхлабва след загуба на тегло.
Генетични: Гените могат да повлияят на начина, по който кожата ви реагира на наддаване и отслабване.
Излагане на слънце: Доказано е, че хроничното излагане на слънце намалява производството на колаген и еластин в кожата, което може да допринесе за отпусната кожа.
Пушене: Пушенето води до намалено производство на колаген и увреждане на съществуващия колаген, което води до хлабава, отпусната кожа.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ: Няколко фактора влияят върху загубата на еластичност на кожата по време на промени в теглото, включително възраст, генетика и колко дълго някой е с наднормено тегло.

Проблеми, свързани с излишната отпусната кожа

Разхлабената кожа от масивна загуба на тегло може да доведе до физически и емоционални предизвикателства:

Физически дискомфорт: един излишната кожа може да бъде неудобна и да попречи на нормалната дейност. Изследване на 360 възрастни установи, че този проблем се среща най-често при хора, загубили 110 килограма (50 кг) или повече.
Намалена физическа активност: в проучване на 26 жени, 76% съобщават, че отпуснатата им кожа ограничава физическата подвижност. Освен това 45% са заявили, че са спрели да спортуват изцяло, защото кожата им кара хората да изглеждат.
Дразнене и разграждане на кожата: едно проучване установи, че от 124 души, които са поискали пластична хирургия за стягане на кожата след операция за отслабване, 44% съобщават за болка в кожата, язви или инфекции поради отпусната кожа.
Лош образ на тялото: отпуснатата кожа поради загуба на тегло може да има отрицателни ефекти върху образа на тялото и настроението.