Как да стегнем врата и деколтето Блогът

След това

Вратът и деколтето ви започват ли да стават отпуснати? Това е първият признак на старост. Ситуацията обаче не е необратима. Наистина има естествени методи за тяхното укрепване. Започва с редовни упражнения и завършва със здравословна диета.. Но на практика, как можете да възстановите предишния си вид на кожата? ?

3 упражнения за уплътняване на врата

Поставете ръката си на челото си. След това притиснете главата си към ръката си, без тя да се движи напред. Задръжте тази поза за 10 секунди. След това поставете ръцете си на тила и го дръпнете назад, за да създадете малко натиск. Също така бройте 10 за тази поза.

Седнете с изправен гръб. Като държите устата си затворена, насочете главата и брадичката нагоре. След това преместете устата си, като симулирате дъвчене. По този начин ще работите с мускулите на врата и лицето си. Това движение трябва да се повтори около 20 пъти.

Дръжте гърба си изправен, насочете отново главата си нагоре. Но този път раздвижете устните си, сякаш ще целунете друг човек. Повторете това движение толкова пъти, колкото предишното.