Как да станете стройни като отслабнете отслабнете с водач
Интересувате ли се от трайно отслабване?
Уморен от борбата за килограми през цялото време?
Искате ли да знаете как да изгаряте мазнини?
Искате ли да се откажете от евтини трикове и най-накрая да сте тънък?
Ако имате някой от тези въпроси Да са отговорили, след това sти си тук!
Тогава определено трябва да прочетете. Ще ви дам практически инструкции за това как да станете стройни.
Можете да направите първата стъпка към по-добра фигура днес. Но не става въпрос само за подобряване на фигурата ви. Искам да ви покажа как получаването на стройност може да бъде здравословно, а също така трябва да се вписва в обичайното ви ежедневие (така че да продължи) и да е неусложнено. Това се получава!
Как работи това?
Предлагам ви моя почти 30-годишен опит като лекар и специалист по хранене.
Ще ви разкажа какво са направили хиляди успешни участници, за да отслабнат здравословно.
Ще ви кажа тайната на успеха на моите хранителни центрове.
Ще ви разкрия цифри, които документират успеха и неуспеха на моите участници в изтъняването.
Елиминирам грешките и полуистините и обяснявам взаимовръзките на функцията на тялото.
В моята книга „26 стъпки и 7 думи“ обобщавам това, което за 30 години наука и практическа работа с хора, които искаха да отслабнат по здравословен начин, се оказа подходящо за ежедневна употреба и практически осъществимо. Прочетете книгата внимателно, като пропускате засегнатите теми и прилагате простите препоръки в живота си. Книгата е спокойна, вълнуваща, има научна основа и в същото време е практическо ръководство, което можете да използвате като ръководство. Показва ви ефективен изход от затруднението
Още през 2002 г. нашият колега Уудс (Университет в Синсинати) твърди, че количеството мазнини, съхранявани в тялото, се регулира от мозъка чрез сложни кибернетични регулаторни вериги. Основната роля при напълняване и отслабване играе мозъкът, а не стомахът или червата. Ако някой иска да отслабне трайно, да отслабне и да подобри здравето си в процеса, този факт не трябва да се пренебрегва.
В книгата 26 стъпки и 7 думи стигам до някои от тези важни аспекти. Ще можете обаче да видите, че аз не само докладвам за тези взаимоотношения, но и че вече съм ги приложил на практика за вас като практическа препоръка за вашите ястия.
Ако действате небрежно, попадате в омагьосан кръг на отслабване и напълняване, което е изключително важно да се прекъсне.
Това обаче обикновено не успява. Фалшивата информация, полуистините и целенасочената дезинформация лишават повечето хора от възможността сами да напуснат водовъртежа.
Тук е необходима помощ!
На този етап започвам книгата си, изчиствам недоразуменията, премахвам дезинформацията и давам практични, действащи препоръки. Тези, които се оказаха здрави, разумни и приемливи в продължение на години работа с хиляди участници. Лесен за разбиране, разделен на стъпки, изпълним за всички.
Имам решение!
Имам решение за тези, които искат да отслабнат и да поддържат здравето си.
Не мълниеносно решение, но надеждно.
Не чудодейно решение, а солидно, научно обосновано.
Не годно за консумация решение (хапче), а четимо.
Несъмнено не е подходящ за неграмотните и за онези, които по-скоро биха развалили здравето си, отколкото да се замислят.
Можете да получите книгата на адрес
Защо натрупването на килограми е толкова лесно, а вталяването е още по-трудно?
Задавали ли сте си този въпрос?
Простото изчисление с калориите не работи. Трябва някъде да има грешка. Теоретично човек би трябвало да наддава, ако консумира повече калории, отколкото консумира. Въпреки това, хората също ще трябва да отслабнат или да станат слаби, ако ядат по-малко калории, отколкото консумират. Но това не винаги е така.
Има хора, които могат да ядат колкото си искат, не печелят и унция. През повечето време тези хора не се занимават с никакъв спорт или поне с нищо, което би могло да обясни това явление. Когато се обръщат към експерти за това, те обикновено прибягват до оправдания и малко изкривяват фактите. Те го огъват достатъчно, че неспециалистът не вижда точно и поглъща оправданието като факт, и толкова малко, че като експерт не трябва да признавате пред себе си, че твърденото обяснение не може да бъде вярно. Използват се оправдания, като например, че те биха изгорили калориите по-бързо, или че техният метаболизъм би бил по-бърз, или че те просто биха отделили неизползвани калории. Всички глупости! Всичко това може да бъде измерено и не е научно доказано.
По същия начин има хора, които консумират само няколко калории и въпреки това наддават. Тези хора също използват оправдания, когато се задават въпроси. Колко често по-специално на тези хора не се вярва и се предполага, че лъжат съзнателно или несъзнателно, че са „под отчет“ или че тайно биха яли повече? В миналото, когато не знаех достатъчно за функцията на тялото, аз самият обвинявах тези пациенти, че са посетили тайно щанда за колбаси.
Факт е, че калориите и телесните мазнини не са свързани по начина, по който винаги ни казват. Не така работи човешкото тяло! в
Разкрива се тайната на калориите.
Това всъщност не е тайна, защото е наука - проста физика и физиология. Факти, които се публикуват, които всеки учен знае и които всеки неспециалист може да чете. И все пак, повечето диетолози и почти всички потребители се придържат към тази стара идея и превръщат всичко и всичко в калории.
Ти знаеш
къде точно са калориите в храната?
Ти знаеш
какви точно са калориите?
Ако заседнем с толкова прости въпроси, какво ще бъде, когато си зададем по-важни? Всеки хранителен пакет трябва да съдържа калориите, всеки
', width: 180>); "> Диетологът говори за това веднага. Калориите са в основата на повечето диети. И все пак едва ли някой знае за какво всъщност става дума. Тогава сме изненадани, че липсва солидна основа в това отношение и потребителят Изводът е, че повечето хора не знаят защо отново са напълняли и най-малкото знаят какво могат ефективно да направят, за да станат слаби.
Ако такива прости термини като калории вече се характеризират с липса на яснота и невежество, какво ще се случи, когато разгледаме сложни взаимоотношения? Получаването на постно е сложен въпрос. Процесът на изгаряне на мазнини и неговият контрол в човешкото тяло са сложни. Ще се разберем ли с теб?
', width: 180>); "> Книга 26 стъпки и 7 думи, влизам във важни контексти и ги обяснявам дали са важни за изтъняване. Имайте предвид, без да се губите в маловажни детайли. Изкуството се състои в намирането на най-важното анализирайте достатъчно дълбоко, без да изпускате от поглед голямата картина. Винаги става въпрос за хората като цяло, а не за техните индивидуални функции.
Ще видите, че за начало няма нужда да се задълбочавате. Има достатъчно неща за правене и обучение на повърхността, на основите. Ще забележите, че говоря за отслабване, слаби и изгаряне на мазнини, но не и за отслабване. Давате ли си сметка, че телесното тегло не е пряко свързано със отслабването или отслабването?
Отслабването е различно от отслабването.
Знаете ли, че отслабването също може да увеличи теглото?
Знаете ли, че докато отслабвате, можете да наддавате и на тегло?
Казвали ли са ви, че везните не могат да покажат дали човек наддава или напълнява?
Опитайте се да не претегляте, за да потвърдите или дори да контролирате успеха на вашите хранителни мерки. Това не е възможно чрез претегляне. Често, точно поради това погрешно схващане (което би могло да бъде идентифицирано по тежестта, независимо дали някой наддава или отслабва), потребителите биват принуждавани да правят грешни заключения и да правят точно грешните неща за своята линия. Прочетете това първо, преди да стъпите на кантара и да се притеснявате за него следващия път. Първо научете повече и направете правилните заключения.