Как да станете по-щастлив човек само за една нощ
Екология на живота. Психология: Преди няколко седмици една съседка, която не познавах, почука на вратата ми, за да ми каже, че нейното шкафче (за съхранение на неща) в мазето е било разбито, както и моето.
Преди няколко седмици една съседка, която не познавах, почука на вратата ми, за да ми каже, че нейното шкафче (за съхранение на неща) в мазето е било разбито, както и моето.
Слязох долу. Вратата на шкафа ми беше отворена; в него нямаше велосипед: той беше откраднат. Тези, които го направиха, не отрязаха ключалката; счупиха вратата с лост. Те обаче не трябваше да полагат много усилия за това, защото това беше обикновена шперплатова врата, прикрепена към шкафа с четири най-малки винта, които някога съм виждал през живота си.
Първото нещо, което исках да направя, беше да почистя отломките и мръсотията, които крадецът беше оставил след себе си. Той докосна моите неща и сега трябваше да ги върна на местата им.
Чувството на възмущение и възмущение ме напусна доста бързо. Спрях да се чувствам жертва и си помислих: „Уау, колко се радвам, че съм аз.“.
Имам пари да си купя нов мотор. Дори никога не съм мислил да открадна нещо от други хора. Нямам ли просто късмет, защото не знам какво е да влезеш незаконно в чужда къща и да се ровиш в нечии вещи с надеждата да намериш някаква дрънкулка, която може да бъде избутана за петдесет долара? Петдесет долара!
По-скоро бих загубил цялото си имущество, само и само да не стана като човекът, който ни ограби. Също така се зарадвах, че научих за ненадеждността на шкафчето, преди да сложа нещо незаменимо там.
Радикална благодарност
До момента, в който се случи този инцидент, не мислех по тази тема. Наскоро обаче неволно чух разговор за култивиране на благодарност за необичайни моменти. Ники Миргафори, компютърен учен и будистки учител, попита членовете на групата си за медитация експериментирайте с изразяване на благодарност за всичко, което им се случва, и след това споделете собствения си опит.
Идеята обаче звучи нелепо и може би дори безнадеждно на практика е доста лесно да направите това и ще видите резултатите доста бързо. Просто се питате: „Мога ли да бъда благодарен за това?“ След като известно време работех с практиката на благодарност, мозъкът ми започна лесно да издава основателни причини, поради които трябва да съм благодарен за определени събития в живота си.
Тази практика разкрива много за нашата недалновидност и липса на предвидливост. Имаме доста нелепа тенденция да разделяме стриктно всичко, което ни се случва, на „черно“ и „бяло“. Ние вярваме, че сме в състояние да определим точно какво е събитието, точно в момента, в който то се случва.
В самото начало Ники направи важно уточнение: Не е нужно да си казвате, че трябва да сте благодарни за събитията, които се случват, само за да го привлечете или познаете. Трябва да сте благодарни, независимо от първоначалните ви впечатления от случилото се с вас.
Живея в града, така че всеки ден трябва да търся къде мога да паркирам колата си. На мястото близо до къщата ми почти никога няма празни места и трябва да паркирам на стотици метри от вратата си, след което нося торбички с хранителни стоки в ръцете си в продължение на два блока. Очевидно проклинам всичко на света, включително моя лош късмет и хората, които безцеремонно паркираха там.