Как да стабилизирате теглото си по време на Рамадан

The Рамадан е сложен период за организма които трябва да се справят с моменти на лишения, обикновено последвани от много богати ястия. Рамадан е месец, в който трябва да се съсредоточите върху вашата вяра, но е и подходящ момент За да "детоксикира" тялото му и към се фокусирайте върху по-балансирана диета.

Защо напълняваме по време на Рамадан ?

По време на Рамадан противно на общоприетото схващане, Мюсюлманите обикновено наддават повече, отколкото губят. Тази тенденция се обяснява с богати ястия, но и факта на яжте през нощта.

Освен това по време на Рамадан, физическите дейности обикновено се спират, за да се улесни гладуването. И накрая, нарушаването на цикъла на сън също е фактор, който насърчава наддаването на тегло.

---