Как да спрете Nutella Pret a Train

Публикувано от Ромен Герарди на 20 януари 2020 20 януари 2020

Много хора са пристрастени към Нутела. По парче Nutella тук и там не е лошо. Само тази зависимост може да бъде вредна за вашето здраве, ако се повтаря твърде много. Може да ви притеснява и ако искате да отслабнете. Всъщност, както трябва да знаете, Nutella съдържа много захар и мазнини. Казват, че една лъжица е 80 kcal. Следователно може бързо да се покачи, ако го ядете с лъжица или ако го намажете добре върху филия хляб.

Ето защо бих искал да ви разкажа за метод, който да ви помогне да спрете Нутела.

Разберете кога да се поддадете

Може да сте склонни да ядете Nutella, когато не сте добре. Или може би да ви възнагради за тежък ден. Така че първо трябва да знаете кога сте се поддали на този хубав пот. Знаейки, че този не носи нищо добро, освен едно удовлетворение от вкуса. Освен ако се опитвате да отслабнете, може да съжалявате за това след факта. Има моменти, в които можете да се откажете и да се поддадете, но трябва да знаете кога това се случва, за да намерите алтернатива, когато спусъкът ви спре да търси захар.

Намерете алтернатива

train

Второто нещо, което трябва да направите по-нататък, е да намерите алтернатива на този известен лош навик. Като да правите лицеви опори или да ядете броколи. Не е задължително, знам, че няма да ви хареса, защото имате нужда от вкус. Така че това, което предлагам на клиентите си Pret-a-Train, за да им помогна да спрат да жадуват Nutella, бисквитки или захар като цяло, е да намерят половин и половина, не толкова здравословна, не толкова лоша алтернатива. Като оризови сладкиши с тъмен шоколад или по-добре банан с квадратче шоколад или тост с фъстъчено масло, ако ви харесва. Смутито може да е по-малко лесна алтернатива за ядене наведнъж, само това може да вкуси! Има много здравословни закуски, с които можете да го замените, като същевременно ви носи известно удовлетворение.