Как да спрем на бисквитка Няма да спрете да отслабвате, ако го направите интелигентно - Dieting Femina

спрете

  • диета
  • потребителски практики
  • съвети за отслабване
  • диета
  • торта
  • Коледа
  • Диета

С наближаването на празниците мнозина вече очакват калориите да се дебнат, тъй като на дървото има толкова много коледни беджли и коледни бонбони, на които е толкова трудно да се откаже. Но наистина не е нужно. В бисквитката няма нищо лошо, просто модерация.

Бисквитката никога не е съсипала цяла диета. Неприятностите започват на трети, пети, седми. Изненадващо, разпенването на бисквитки не може да бъде възпрепятствано от пълната забрана на сладките, а чрез научаването да ги консумирате без вина, но умерено.

Как да се спра на бисквитка?

По-лесно е да се запази умереността, когато човек се опитва да избегне вината. Защото вината може да ви завлече във спирала, чийто край е, че така или иначе вече сте нарушили диетата си. Това е, когато се случи сериозно преяждане, което води до още повече вина и още повече торти. Неслучайно вината е и една от движещите сили зад разстройството на преяждането и преяждането.

Може да помогне за преодоляване на чувството за вина, ако осъзнаете, че за да вземете килограм, ще трябва да консумирате 7000 калории на седмица плюс, така че ще трябва да ядете 1000 калории на ден над нормалния прием на калории и парче бисквитка с до 200 калории които могат да бъдат обработени в час удобна разходка.