Как да спортувате, когато имате деца Тази майка има решението Femme Actuelle The MAG

Това е (лошо) оправдание, което все още чуваме много често: „Нямам време да спортувам: имам деца! ". Е, вярно е: не е лесно да отделите 30 минути на ден, за да избягате или да се поизпотите елиптичен тренажор когато имате малки деца ... и особено когато са много малки. Но Дженифър гелман - американска жена-чудо, майка на 4 малки момчета на възраст от 2 до 8 години - намери "решението": интегрирайте фитнес упражнения в ежедневието си.

когато

В профила си в Instagram (@bwmcfitness), Дженифър публикува блъфиращи мини-видеоклипове: виждаме я, цялата усмихната, къпейки малките си ... докато прави клякам, идеално екзо за усъвършенстване и оформяне на задните части, напомняме ви. Играйте на малки коли, като укрепвате коремния си колан, благодарение на динамичната обвивка. Напълнете съдомиялната машина, докато работите с кардио: по-добре от скачане на въже. Прочетете история на синовете си в позиция на стол до стената - основно фитнес упражнение за стягане на задната част на бедрата. Героиня? Извънземно? Всъщност не знаем.