Как да следвате естествена диета с високо съдържание на протеини
Публикувано от La Rédaction Médisite на 06/03/2016 в 14:03
Диетата с високо съдържание на протеини под микроскоп
Разработена в САЩ през 60-те години, високо протеиновата диета е метод за отслабване, който благоприятства протеините в ущърб на въглехидратите и мазнините. Затова се сбогуваме (или почти) със захари и мазнини, за да консумираме всякакви животински и растителни протеини: месо, риба, яйца, млечни продукти, соя, маслодайни семена.
По този начин задействаме усещането за пълнота по-бързо, черпим от мастните си запаси и увеличаваме метаболизма си. Ясно е, че изгаряме повече калории и губим излишните си килограми.
Трябва обаче да знаете, че диетата с високо съдържание на протеини не предотвратява йо-йо ефекта и че последиците за здравето могат да бъдат вредни.