Как да си върнем контрола върху храненето

Как да си върнем контрола върху храненето?

Живеем в разцвета на диетите и промените в начина на живот, но все повече хора имат наднормено тегло и имат хранителни разстройства. Наистина ли бихме били толкова слаби на воля? Или има други причини за поредицата неуспехи?

контрола

Без значение как го разбираме, решаваме да премахнем нездравословната храна и хранителните навици от нашето ежедневие, независимо колко привлекателен е резултатът или какво казват хората около нас колко по-добре бихме се чувствали в кожата си, ако загубим няколко килограма, повечето от нас не успяват да направят траен начин на живот.

Разбира се, подчертаването и отчитането на липсата на воля, решителност и самоконтрол няма да помогнат на човек със затлъстяване или хронично хранително разстройство, който отново и отново се сблъсква с диета или възстановяване и след това винаги се връща обратно. Освен това с течение на времето самочувствието, отслабено от неуспехите при отслабване, вече вгражда следващия неуспешен опит.