Как да си приготвите овесените ядки

от Ортизо на 06/12 20:22

Малко се изгубих с цялата информация за овесените ядки.

Трябва ли да ги накисвате с вода, за да премахнете анти-хранителните вещества? С мляко ?
Трябва ли да се готвят или да се ядат „сурови“ ?
Какво е най-лесно за смилане ?

Благодаря ви предварително

Как да си приготвите овесените ядки ?

от Жулиен13 на 06/12 21:03

Отидохте далеч

Действа като нормалните зърнени храни. Ако пиете мляко, можете, иначе зеленчукова напитка.
Можете да го използвате и за приготвяне на палачинка или палачинка.

Обучение в Instagram:
Jufofosp

Личен Instagram:
Падиловеее

Как да си приготвите овесените ядки ?

от Стани някой 06/12 23:40

Как да си приготвите овесените ядки ?

от Ортизо на 13.06 07:44

Julien13 написа: Стигнахте далеч

Благодаря ти Жулиен ^^
Да, обичам да ги приемам с кокосово мляко. Засега приемам само 40 грама на ден. Имам крехък стомах, затова предпочитам да вдигам бавно.

Възнамерявам да приготвя люспи + зеленчукова напитка за закуска 1 и палачинка за закуска 2

Как да си приготвите овесените ядки ?

от Ортизо 06/13 07:48

Никога не съм го опитвал, но изглежда добре лешниково мляко. Не мога да пия твърде много от него, защото съдържа оксалати (някакво добро здраве). Опитали ли сте овесеното мляко ?
Добре, благодаря ви за отзивите ми, за здравословен аспект все пак е по-добре да предпочитате ниските ГИ.

Как да си приготвите овесените ядки ?

от Жулиен13 на 13.06.13 08:57

Обучение в Instagram:
Jufofosp

Личен Instagram:
Падиловеее

Как да си приготвите овесените ядки ?

от Улица на 06/13 09h00

Овесеното мляко е добро

За овесените ядки, в купа торта е вкусно с банан и е бързо.

Иначе като мен, смесвате овесени ядки, гореща вода, какао, мед и престо, имате визуална каша на каша, но това върви много добре.

Или можете да смесите вашите люспи, за да направите прах, можете да си направите шейкър и да го изпиете по-бързо или да използвате този прах за приготвяне на палачинки (или други рецепти).