Как да си поставите целите и да ги постигнете The Cocooning Factory

Здравейте котки,

Ето и ето, годината се приближава. Така че е време да помислим към целите следващата година. -Какво? Как? 'Или' Какво? Вече? - Виждам, че идвате ... Казвате си "Не, но добрите резолюции са безполезни, ние никога не ги пазим!" "

Ще те спра веднага, целите НЕ са добри резолюции.

Всъщност миналата година написах статия на защо не взех добри резолюции ако си заинтересован.

factory

Направете равносметка

Но преди дори да започнете да се фокусирате върху бъдещите си цели, важно е да направите крачка назад от изминалата година. Всъщност формулирането на целите изисква реален момент на самоанализ. Направете равносметка на това и това от всички гледни точки: лична, професионална, социална и дори здравна страна.

Опитайте се да го запишете и да поговорите за това как се чувствате. Как преживяхте тези различни точки, какви положителни неща запазихте и какво бихте искали да подобрите?.

Запишете ВСИЧКИ тези малки неща, които са били част от вашето ежедневие тази година, те ще ви помогнат да определите целите си за следващата година. Това ще ви мотивира за в бъдеще.

КАКВО Е ЦЕЛ ?

Винаги съм предпочитал да говоря на целите вместо резолюции. Всъщност целта е по-глобална и отговаря на конкретна цел, докато обикновената резолюция често цели просто да промени ежедневния навик: спортуване, по-балансирано хранене, четене на толкова много книги през годината и т.н.

Всяка година е една и съща история, ние определяме добри резолюции, които често се изоставят през февруари. Не казвайте обратното ....

Ами ако тази година си поставите цели или дори 1 конкретна цел ?

Няма смисъл да имате безкраен (и непостижим) списък с цели, той ще бъде по-плашещ от всичко друго. Предпочитайте да се придържате към максимум 3 или 4, дори може би 1, ако този е с размер.

Ако има нещо, което научих от курсовете си по бизнес стратегия, това е само цел да бъдат достижими трябва да е УМНО.

В действителност, според метода SMART, целта трябва да бъде: конкретна, измерима, приемлива, реалистична и дефинирана във времето, това означава това съкращение.

  • S като СПЕЦИФИЧНО: целта трябва да бъде уникална и точно дефинирана. Следователно е необходимо ясно да се определи какво трябва да се направи за постигането му, от кого и с какви средства. Например: Искам да отслабна, за да се чувствам по-добре
  • М за ИЗМЕРИМО: количеството и качеството трябва да бъдат измерими или поне оценени с точност. Например: губете 2 кг на месец.
  • А като ПРИЕМИМО: целта ви трябва да е приемлива за вас и постижима. Например: като се храните по-балансирано, като същевременно поддържате ястия за удоволствие и практикувате спорт два пъти седмично, смятате, че целта ви е постижима.
  • R за РЕАЛИСТИЧНИ: целта ви трябва да бъде достатъчно реалистична и мотивираща, за да бъде постижима. Например: губете излишните килограми малко по малко и не искате да губите всичко за 1 месец.
  • T, определено ВРЕМЕННО: необходимо е да се определи времева рамка за постигане на тази цел и да се предостави точен график за постигане на крайния срок. Например: свалете тези 8 кг за 4 месеца при скорост от 2 кг на месец.