Как да си направим Starbucks Matcha Green Tea Latte
Колкото и всички да обичаме Starbucks, знаем, че някои от техните напитки добавят до тон калории. Може да се чувстваме малко виновни, докато отпиваме последната глътка карамел Долче Мокас, защото знаем, че може да не вземаме най-добрите решения за телата си. Но това е толкова странно! Как можем да стоим настрана? За ваше щастие има начини да се насладите на красива напитка на Starbucks и да сте леко здрави, докато я правите. И така, за какво говорим тази здравословна напитка? Една дума: Мача.
Сигурно се чудите какво, по дяволите, е мача изобщо? Какво е страхотното в това странно вещество? Matcha е фин прах от зелен чай. Но това не е само зелен чай. Той идва от специален вид култивиран и преработен зелен чай. Правейки матча един от най-добрите и чисти видове зелен чай, той съществува там. Обикновено можете да намерите matcha под формата на прах и може да се използва за много различни неща. Напоследък тя духа, защото хората откриват колко добър е мачът и колко вкусен може да бъде. Използва се в чайове, акушерки, лате, сладкиши, сладолед и дори в шоколад. Колко готино е това?
Какви са предимствата на мача?
Не забравяйте, че споменах, че матча е супер полезна? Не съм лъгал. Има няколко различни причини, които трябва да се разглеждат като храна.
Къде можете да намерите matcha?
Местният магазин за хранителни стоки трябва да го носи. Ако не, е много лесно да се намери онлайн. Дори Amazon го продава!
Сега, когато обсъдихме всички основни причини, поради които трябва да използвате matcha в лате, нека преминем към това как да го направим.!
Необходими съставки:
- 1 супена лъжица зелен чай на прах Matcha.
- 1 чаша пълномаслено мляко
- 1 или 2 супени лъжици захар, в зависимост от предпочитанията ви за сладко. Можете също да използвате пакетче Splenda или пакетче от любимата си захар.
- Лед. Доста пълна ¾ чаша.
- Кремова напитка или заливка. (По избор).
Какво ще трябва да направите, за да направите Latted:
- Загрейте 2 супени лъжици вода или оставете да заври. Добавете мача на прах и захар към горещата вода и разбъркайте, докато се разтвори.
- Вземете чаша и добавете лед до ¾ от чашата за пиене.
- Добавете 1 чаша пълномаслено мляко или любимото си мляко в чаша върху лед.
- Разбъркайте сместа/захарта.
- Добавете сметана и/или заливки, ако желаете.
- Насладете се на напитката.
Какво ще трябва да направите, за да направите горещо лате:
- Използвайте купа и я напълнете с чаша пълномаслено мляко или любимия си избор мляко. Можете да използвате и параход за мляко, ако предпочитате.
- Поддържайте топлината ниска до средна и оставете млякото да заври, не кипете. Може да рискувате да изгорите млякото или да се изпарите твърде много, ако го сварите.
- Добавете захар.
- Добавете матча.
- Разбъркайте, докато и двете се разтворят в млякото.
- Добавете към чашата си за пиене.
- Започнете с бита сметана или заливка по ваш избор, ако желаете.
Приблизителни калории: 180 кал.
Приблизителен протеин: 8 грама.
Приблизителни въглехидрати: 16 грама.
Сега разполагате с всички инструменти и информация, които бихте могли да искате да направите една от най-здравословните напитки на Starbucks там. Пиенето на матча лате не само е по-добро от обикновеното лате, но и времето, за да го направите, е малко за нищо! Ако сте заета майка или просто ужасно се събуждате рано, това е перфектната рецепта за вас.Понякога дори е трудно да пиете кафе преди тренировка, но чувствате нужда от допълнителна енергия! Матча лате звучи идеално за вас. Продължете и опитайте днес! Сигурно ще я обичате.