Как да си направим сок от киви за отслабване
Искате да отслабнете по здравословния начин? Ако търсите начин да свалите няколко килограма, като се грижите за диетата си, в допълнение към малко ежедневни упражнения, кивито може да бъде идеалният плод за това. Той може да ви помогне с високото си съдържание на фибри и други хранителни вещества. Ако харесвате този плод, можете да се възползвате от него по различни начини, за да отслабнете, но най-препоръчително е да го приемате под формата на сок, съчетаващ други плодове и зеленчуци, което ще ви донесе повече ползи за постигане на целта ви и го направете по здравословен начин. Затова ви казваме как се прави сок с киви за отслабване и ние предлагаме 6 различни рецепти, които ще ви харесат.
Отслабващите свойства на кивито
Този плод е много полезен за нашето здраве и затова се консумира широко по целия свят. Тя е родена в Южен Китай, но скоро достига и до други съседни страни като Япония и Индия. Но едва при пристигането си в Нова Зеландия му е дадено това име поради нелетящата птица, която обитава тази страна, и тя започва да се предлага на пазара в Европа, където нейното производство след това експлодира. Така че малко по малко днес можем да я намерим навсякъде.
Между хранителните компоненти на кивито установихме, че е с високо съдържание на фибри, витамини А, С и Е, калий, магнезий, калций, мед. Освен това съдържа по-малко количество витамини от група В, протеини, много малко мазнини и въглехидрати.
Благодарение на тези хранителни вещества отслабващите свойства на плодовете киви са, че това е главно слабително и депуративно. Полезен е за регулиране на чревния транзит и детоксикация на организма, освен това е много нискокалоричен (в 100 грама има само 50 калории) и ни кара да се чувстваме сити лесно. Освен това, благодарение на високия прием на витамини, особено на витамин С, който е по-обилен от портокалите, ще допълним диетата си с плодове, които са много здравословни за цялото ни тяло.
Разбира се, можем да консумираме тази храна директно и самостоятелно, като само още един плод в ежедневната ни диета, но ако искаме да се възползваме максимално от нейните ползи и да ги укрепим, е по-добре да пием сокове с по-здравословни съставки. Така че в следващите редове ще ви кажем как да си направя натурален сок от киви за отслабване.
Тези сокове могат да се консумират 2 пъти на ден, сутрин и в средата на следобеда, по време на Две седмици проследяване най-много, защото след това е необходимо да се почива две или три седмици, така че тялото да се саморегулира, преди да ги възобнови. Трябва да сте наясно с всякакви хранителни алергии, които може да имате и ако знаете или подозирате, че някоя от следните храни не е подходяща за вас, изберете друг сок.
Сок от портокал и киви за отслабване
Ако комбинираме този плод с портокали ще имаме сок, който ще ни даде всичко необходимо, за да ни помогне да намалим няколко размера. Портокалите са с ниско съдържание на калории, съдържат много витамини В и С и ни осигуряват фибри. Така че този jуго ситост и регулиране на чревния транзитСледвам тези прости стъпки:
Съставки
Подготовка
- Пригответе портокаловия сок във висока чаша и го оставете настрана.
- Обелете кивито и го нарежете на филийки.
- Добавете двете съставки в блендер и разбъркайте добре, докато се смесят добре.
- Изсипете го във висока незалепена чаша и го изпийте веднага.