Йога за затлъстели, йога на работа и други курсове при 90 градуса йога
Повечето от моите курсове по йога са подходящи както за начинаещи, така и за начинаещи. Ако основното фитнес или йога преживяване е предпоставка, това е посочено отделно в съответните описания на курса.
Интересувате ли се и искате да опознаете мен и стила ми на преподаване? След това се свържете за необвързващо Пробен урок в.
Онлайн - Йога с извивки (текущ курс)
Стил: спокоен и мощен; бавно променящи се упражнения, които се задържат на няколко вдишвания, съчетани със среден брой по-бързи последователности (поток от хатха).
Йога не е свързана с това да правите определени упражнения в съвършенството на учебника или да можете да правите стойка на главата. По-скоро става въпрос за съзнателно възприемане на собственото ви тяло и усещане на възможности, но също и ограничения. В йога с извивки ние се концентрираме върху приспособяването на йога позициите индивидуално към това, което в момента е добро и подходящо за тялото. Използваме голямо разнообразие от помощни средства, за да подкрепим практика, която е щадяща към ставите. Практикуваме избрани упражнения на стената.
Курсът винаги се провежда Вторник от 18.15 до 19.30 часа вместо. Вашите възможности за участие в йога с извивки:
- Златен абонамент (от 57 €/месец) или сребърен абонамент (от 44 €/месец) (повече информация)
- Единична карта: € 17
- Изпробвайте (веднъж): 7,50 евро
Онлайн - NinetyGradRelaxed (текущ курс)
Стил: спокоен и мощен; бавно променящи се упражнения, които се задържат на няколко вдишвания, съчетани с малък брой по-бързи последователности (поток от хатха).
Всичко е в комбинацията - NinetyGradRelaxed съдържа селекция от упражнения за отпускане, чувство за добро и релаксиране. В този курс се посвещаваме на йога практика, при която се връщаме назад, отделяме време за себе си и по този начин повдигаме настроението. В допълнение към упражненията за раменете и шията са включени и елементи от възстановителния йога стил и едното или другото обучение на тазовото дъно.
Курсът винаги се провежда Сряда от 16.15 до 17.30 часа вместо. Вашите възможности за участие в 90GradRelaxed:
- Златен абонамент (от 57 €/месец) или сребърен абонамент (от 44 €/месец) (повече информация)
- Единична карта: € 17
- Изпробвайте (веднъж): 7,50 евро
Йога с изпражнения (блок курс; двуседмично)
Стил: Тих; бавно променящи се упражнения, задържани на няколко вдишвания (Hatha Flow)
Класически йога пози в опростена форма - това е йога с табуретка. Във всеки урок използваме последователност от пози, които изпълняваме, докато седим на табуретката и понякога стоим до табуретката. Помощта ни подкрепя в извършването на особено нежна практика, която може лесно да бъде интегрирана в ежедневието (професионалния) живот.
Понастоящем на пауза Йога с изпражнения. Кажете ми, ако се интересувате и ще се свържа с вас с най-новата информация.
Онлайн - деветдесет градуса свободен стил (текущ курс; двуседмично)
Стил: Вариращ (Hatha Flow или Vinyasa Flow).
Най-доброто от седмицата с много място за творчество.
Курсът се провежда Събота (обикновено на всеки две седмици) от 15:00 до 16:30 часа вместо. Дати с един поглед: 28. Ноември 2020, 5-ти и 19-ти. Декември 2020, 23. и 30. Януари 2021, 06. и 20. Февруари 2021, 06. и 20. Март 2021, 10 и 24. април 2021, 15 и 29. Може 2021 (повече дати скоро тук).
Вашите възможности за участие в NeunzigGradFreestyle:
- Златен абонамент (от € 57/месец) или Бронзов абонамент (от € 26/месец) (повече информация)
- Единична карта: € 17
- Изпробвайте (веднъж): 7,50 евро