Как да си направим Chai Latte Домашна и здравословна зима - Рецепти за фитнес на Rita
диетични рецепти за тези, които искат да отслабнат и да се хранят здравословно
- искам да отслабна!
- Диетични рецепти
- Диетична закуска
- Диетичен обяд
- Диетична вечеря
- Диетични бисквитки
- Диетична диета
- Регистрирайте се за бюлетин
Търсач на рецепти
Как да направим Chai Latte домашно и здравословно?
Тази гореща, пикантна напитка също затопля душата ви.
Тази напитка от Индия е както физически, така и психически подредена. Подправките, които съдържа, канела (изгаряне на мазнини и превенция на сърдечни заболявания), копър (усилвател на имунната система, против подуване на корема), кардамон (спазмолитично, противовъзпалително, облекчаващо женски заболявания) и джинджифил (противовъзпалително, предотвратяване на рак, рак -предотвратяване) допринасят за нашето здраве и когато са подготвени, те също така затоплят интериора ни.
Chai Latte обаче вече се предлага в кафенета и магазини за чай да бъдем наистина здрави и без скрити калории хайде да пийнем, за да направите това, струва си да експериментирате със собствената си рецепта.
Оригиналната версия по принцип се консумира с биволско мляко и без захар, но преобладаващите в Европа рецепти вече включват тръстикова захар и мазно краве мляко, които на места са заменени с различни сиропи и прахове.
Ако искаме да сме сигурни, че пием наистина здравословна напитка, по-добре е да си я направим сами, както можем да заменим съставките с всеки естествен подсладител, мляко с ниско съдържание на мазнини или мляко със семена според нашия вкус и диета.
Нека разгледаме съставките!
Съставки (за около 3 порции)
Описвам следните съставки въз основа на собствените си експерименти. Може да се направи по няколко начина, препоръчително е съставките да варират според собствения вкус на всеки.