Как да съхранявате ленените семена и за колко време; L; остров с подправки
Често ме питат как да съхранявам ленените семена цели или на прах, така че колко дълго могат да ги пазят и доста често отговорът е: зависи. !
Открийте тук различните начини за опазване, с предимства и недостатъци, както и различната продължителност според продукта.
Тук можете да закупите ленени семена, семена, използвани както в готвенето, така и като естествено лекарство за изключителния си хранителен състав.
Съхранение на цели ленени семена:
Това е най-лесният и ефективен начин за съхранението им. Целите ленени семена се съхраняват много лесно, в идеалния случай в херметически затворен съд и при стайна температура.
Те остават мазни семена, които могат да гранят, но като се спазват оптималните дати за консумация, посочени от продавача, няма проблем да се запазят поне 1 година. След 1 година проверете по миризма дали не са гранясали, след това можете да ги консумирате още една година, ако все още миришат добре.
Потребителите на ленени семена обаче знаят, че цели семена не се усвояват правилно от храносмилателната система и следователно се приемат много малко от нашето тяло. Последицата е, че не се радваме на предимствата на ленените семена, с изключение на диетичните фибри, които насърчават транзита и здравето на червата. Това вече е добре, но малко в сравнение с ползите, които смляното или натрошеното семе може да донесе.
Съхранение на смлени ленени семена или ленено брашно:
Това е най-деликатният и най-малко ефективен начин да ги съхранявате. За да бъдете възможно най-ефективни, пазете брашното, получено чрез смилане на семената, в хладилника в непрозрачен и херметичен съд.
Ако имате вакуумна машина, това е идеално.