Как да се върнем във форма хранителна програма, упражнения, релаксация

Изчерпването вече е достигнало мащаба на епидемия. Умората е проблем на дневен ред, с който все повече хора се сблъскват, без да знаят как да се отнасят към него. Точно тази идея развива д-р Франк Липман в книгата си.

програма

Тя показва на етапи 42-дневна програма за ревитализация, която се фокусира както върху начина, по който се храним, така и върху физическите упражнения (по-точно йога позициите), които трябва да практикуваме. В края на книгата авторът добавя цяла рецепта от ефективни препарати в процеса на ревитализация.

Освен това подробно се споменават храни, които имат благоприятен ефект. Хранителната програма е изградена по такъв начин, че да работи като диета - което е още по-ефективно, тъй като успяваме да възвърнем естествения ритъм на тялото си, основен принцип в книгата на Франк Липман.

Трябва да живеете, да си почивате, да се храните според вашите органични ритми. Със сигурност, като възстановим баланса си, ще можем да живеем спокоен живот без стрес, притеснения и умора - следователно ще можем да се организираме и да не бъдем съкрушени от будния начин, по който всичко се развива през деня. днес.