Как да се справим със сантиментален провал
Имахте хубави отношения, но сега всичко свърши. Тъгата е нормална и периодът след разочарование може да бъде труден. Не забравяйте обаче, че всеки провал може да бъде крачка напред, ако сте научили нещо от този опит. Освен това всеки край е ново начало!
Идеалната ситуация би била и двамата партньори да решат да прекратят връзката. Но в повечето случаи решението е едно от тях, а другото трябва да приеме ситуацията. Оттук и разликите между начина, по който руптурата се усеща от този, който инициира раздялата, и от този, който е "изненадан".
Обикновено за вземащите решения преходният период е по-лесен. Според експерти той вече е преживявал кризата, докато е участвал във връзката. За него раздялата всъщност е решението на кризата. За разлика от бившия си партньор, той не се страхува от ново начало, но и го иска.
Трябва да ви накара да се замислите
Веднага след раздялата няма да можете да премествате планини. Но в крайна сметка всички неща се случват с определена цел и неуспехите, които не ви дават храна за размисъл, биха били безполезни преживявания. Погледнете цялата страна на чашата! Обогатили сте жизнения си опит и ще ви стане ясно какво искате от една връзка и как трябва да изглежда човекът, когото искате да имате с тях.
Не бързайте да сменяте превключвателя
Може да се съгласите с поговорката „Кой го вади“, но не винаги работи, когато чувствата са в средата. Друга връзка не е спасителен пояс. Рискувате да бъдете с някой друг, само за да се отървете от спомена за предишната си любов и това може да завърши с неуспех. Избягвайте да стигате до точката, в която можете да преброите последователни разочарования. Вместо това стойте далеч от приятели, които могат да бъдат чудесен източник на подкрепа и забавление.
Дайте нов смисъл на живота си
Когато прекратите връзка, настъпва период на конфронтация със собствените ви слабости. Може да се страхувате от самотата, да не се доверявате повече нито на себе си, нито на хората, може да вярвате, че повече няма да живеете с никого чувства с интензивност, равна на консумираните във връзката.
Но освен тези състояния, трябва да изясните какви стъпки трябва да предприемете, за да бъдете добре. Поставете някои цели и направете всичко възможно, за да ги постигнете. Може да става въпрос за неща, които отдавна сте искали да направите, но сте отложили: пътувания, книги за четене, страсти, които да следвате.
Всички тези неща ненужно нараняват децата, хванати в средата. Дори и да сте разведени, вие все още сте родител и децата трябва да могат да разчитат на вас във всяка ситуация, без резерви и без да се налага да избират, за да не ви разстройват.
Нашият специалист
Лена Русти психолог психотерапевт
Всеки човек преминава през сантиментален провал по свой начин. За някои е по-лесно да се изолират, за други е по-удобно да прекарват времето си с близки приятели. Независимо от избраната стратегия и целите на всеки от нас, би било по-добре да не си спомняме натрапчиво миналото, а да се отнасяме към реалността, към настоящето.
Също толкова важно е да общувате с другите, за да се запознаете с нови хора. Когато срещнем човек, когото обичаме и който се интересува от една връзка, нека не я използваме, за да излекуваме предишната си любов, а да я започнем само ако искаме да изградим нова връзка.