Как да се справим с мигрена на работното списание за здраве

Въпреки всички възможни предпазни мерки, пристъп на мигрена може да се случи в средата на работния ден. Как да реагирам? Има няколко решения в зависимост от степента на болка, вида на припадъка и темпото на работа.

работното

Независимо дали харесвате работата си или не, някои задачи могат да бъдат малко поразителни. Но за хората, страдащи от мигрена, един работен ден може да се превърне в мъчителен момент. Това неврологично заболяване засяга 15% от населението на света, казва Инсерм. Следователно има голяма вероятност тя да се активира по време на работен ден. Как преживявате този вид ситуация? Има ли съвети или средства за превенция? Трябва ли да говорим за това с неговия началник? ?

Ограничете припадъците

Най-добрият начин за управление на пристъп на мигрена на работа е да ... нямате такива. Ако имате възможност, опитайте секоригирайте вашата рутина и офис среда с цел смекчаване на задействанията. Заспиването и събуждането в редовно време, хидратирането през целия ден, дременето и не пропускането на хранене може да намали риска. На работа е препоръчително даизбягвайте флуоресцентни светлини и ярки светлини, както и твърде силно изразени миризми.