Как да се приучите да ядете ябълки, обратно към здравето

Много хора са чували за здравословните ползи от ябълките, но по някаква причина не ги ядат. Междувременно бих нарекъл навика да ям ябълки „започване“ за тези, които мечтаят да започнат здравословен начин на живот.

Поне с нея преди година и половина започнах пътя си към възстановяване на здравето. Яде се ежедневно, ябълките (както и другите плодове) прочистват остатъците от тялото и му дават качествени материали за изграждане на клетки.

Сравнявайки нашето семейство (а аз и съпругът ми сме забележителни „ядящи ябълки“ 🙂) с хора, които консумират ябълки само от време на време, мога да подчертая разликите в начина на живот, които са важни за формирането на този добър навик.

И така, тук е моят списък с прости правила за тези, които жадуват да подобрят здравето си, да отслабнат, да получат прилив на жизненост и всичко това.

Блокирам в къщата ВИНАГИ ДА БЪДАТ. Трябва да ги купите предварително и много. Взимам няколко килограма различни сортове. Харесва ми да имам ябълки с различни вкусове и цветове едновременно.
Много важен момент: КЪДЕ И КАК ДА СЕ ДЪРЖА. Не е нужно да държите ябълки в хладилник. Те трябва да бъдат измити и поставени на масата (на видно място) във ваза. От себе си знам: студената ябълка не се възприема от организма като желана и понякога е мързеливо да се измие. В момента, в който искате да изядете ябълка, не трябва да има препятствия между вас и него. И обратно, гледката на красиви ябълки в средата на масата ви кара да искате да ги ядете.
Ябълките (както и другите плодове) не са десерт, те са ПЪЛНА ХРАНА. Освен това не се съчетава добре с друга храна. Трябва да ги изядете NATOSCHAK, за да се усвоят по-добре, усвоят и прочистят тялото ни. Например, много обичам да започвам деня с ябълки. Обикновено ям три, понякога пет (в зависимост от размера и желанието) като закуска. 🙂 Горещо препоръчвам на всички да закусят с ябълки или други сезонни плодове.
Често чуваме от хора (например от майка ми) нещо като: „О, те! Щом ям една ябълка, Жор веднага атакува. Предпочитам да не ям. " Извинете, това не е аргумент, както за мен. След като апетитът се събуди, нищо не пречи - както вече писах в предишния абзац - да изядем пет ябълки и да ги изядем. Просто няма навик. Засега в мозъка вместо здравословен модел „ябълка = храна“ има някакъв нездравословен модел като „хляб = храна“. Ами приятели, преформатирането на мозъка и създаването на добри навици не е лесна работа. 🙂
Четох в много умни книги, че ябълките (като другите зеленчуци и плодове) е желателно да се ХРАНИТЕ С КОЖА. Кожата съдържа важен компонент, заложен от природата за храносмилането. Искам само да направя забележка: ако „даровете на природата“ не са от моята градина, препоръчително е да ги измиете със сапун. Защо да се мием със сапун, наскоро разказах.
За да избегнете изкушенията, не трябва да държите в къщата запас от „сладкиши“ (бисквитки, сладкиши, торти и др.). Ако искате нещо вкусно, захапете ябълка. Нека няма конкуренти. И след известно време по някакъв начин ще стане ясно само по себе си, че в природата като цяло практически няма конкуренти. 🙂