Как да се придържаме към новогодишните решения Психолог откри ключов елемент

Неспазването на новогодишните решения в много случаи се дължи просто на умора. Решението? Опитайте се да спите повече, казва известен психолог.

решения

Как да се придържаме към новогодишните решения: Психолог откри ключов елемент (Изображение: Mihai Mitrea/Mediafax Photo)

Професор Ричард Уайзман, психолог от университета в Хартфордшир, Великобритания, казва, че умората отслабва волята; Неговите изследвания показват, че хората, които спят по-малко от 7 часа на нощ, са по-склонни да имат по-слаба воля и използването на сложни начини за спазване на диети или посещение на фитнес може да се окаже ненужно.

Специалистът препоръчва друг подход: лягайте по-рано и се опитайте да отидете на фитнес вечерта, а не сутрин.

ПОСЛЕДНИ НОВИНИ

Архиепископ Калинич: „Използвайте тези пръчици на носа си, докато се правят тестовете, със смес от сол и оцет. Така пържите Ковид! ”

Коронавирус в Румъния АКТУАЛИЗИРАНЕ НА ЖИВО 13 ноември. Над 9000 нови случая на инфекция и 174 нови смъртни случая. Повече от 1000 пациенти са приети в ATI. ПЪЛЕН баланс

КОРОНАВИР 13 ноември. Положението по окръзи. Значително увеличение на процента на заразяване за няколко окръга. Вижте ПЪЛНИЯ СПИСЪК

Премиера за град в Румъния. Референдум за налагане на мерки против Covid и за модернизация, свикан от кмета на USR-ist

Мозъкът, обяснява той, се нуждае от много енергия, за да прави неща, които всъщност не искаме да правим или ни е трудно.