Как да се предпазим от крехки костни заболявания, остеопороза - мнението на Тимишоара

Остеопорозата или „тихият крадец“, както го наричат ​​лекарите, засяга около 200 милиона жени по света всяка година, от които 1 милион са румънки, според последните статистически доклади.

крехки

Проявите на остеопороза в ранните етапи могат да включват: болки в гърба (причинени от компресия на прешлените), тези на бедрото или долните крайници, особено през нощта, прогресивно намаляване на височината, извита стойка, нарушен двигателен капацитет, да се упражнява усилие и за вдигане на тежести. В по-напредналите стадии на остеопороза пациентите изпитват чести фрактури, причинени от леки травми.

"Пийте мляко, за да получите калций!" Помните ли думите на майка си? Този минерал е жизненоважен на всички етапи от живота. От утробата на майката бебето се нуждае от калций, за да може да развива костната тъкан. Освен това, в детството и юношеството се нуждаем от калций, за да осигури здравина на костите, да регулира мускулната функция и да поддържа здравето на зъбите, косата и ноктите. Нуждите от калций се увеличават с напредването на възрастта, особено когато настъпи менопауза и нивата на естроген спадат значително. Също толкова важно е да осигурите на тялото достатъчно количество от този минерал, защото тялото губи калций всеки ден чрез кожата, ноктите, косата, потта, урината и изпражненията. Тези загуби на калций трябва да се заменят ежедневно с диета или лекарства, съдържащи калций. В противен случай тялото използва калций от костите, за да изпълнява различни функции, което ги прави по-слаби и по-податливи на счупване с течение на времето.