Как да се предпазим от язви Рана и лечебна група в Женева в HUG

Полезна информация

Някои съвети могат да ви помогнат да се грижите за язвата си:

Носете еластичен ограничител, това е основна мярка, за да се помогне на раната да се затвори и да се предотврати рецидив
Ходете редовно и правете движения на глезена
Погрижете се за кожата на краката си, хидратирайте я с кремове или тоалетно мляко
Вземете се удобно в стола си с пълна опора под краката, за да повдигнете долните си крайници в покой, повдигнете стъпалото на леглото си
Контролирайте теглото си (губете го, ако е необходимо), хранете се балансирано
Избягвайте травми на долните крайници, обърнете внимание на мебелите около вас, наблюдавайте краката си
Избягвайте екстремни температури (гореща вана, пряко слънце на краката)

Някои съвети могат да ви помогнат да се грижите за язвата си:

Упражнявайте се (ходене) за насърчаване на кръвообращението, ако артериалното състояние на краката ви го позволява
Опитайте се да откажете цигарите
Яжте балансирана, понижаваща липидите диета, контролирайте теглото си (губете го, ако е необходимо)
Поддържайте краката на топло, избягвайте травми (удари, педикюр, обувки), наблюдавайте краката и краката си и носете широки, затворени обувки
Дръжте краката си в наклонено положение, за да облекчите болката си, спуснете стъпалото на леглото си, ако е възможно
Отпуснете се, намалете стреса си
Вижте дали болката се увеличава и/или се появява в покой, ако разстоянието за ходене намалява