Как да се предпазим от диария Doctissimo
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.
За да се избегне диария и да се ограничат неудобствата, има прости предпазни мерки и рефлекси, които да се възприемат ежедневно. Doctissimo прави преглед на препоръките за предотвратяване на диария.
Ние говорим за диария когато има повече от три хлабави или воднисти изпражнения на ден. Причините за диарийните епизоди са различни: вирус, паразит, бактерии. Множеството от тези произход затруднява създаването на препоръки за превенция за предотвратяване на диария. Все още е възможно да се тренира обща таблица с инструкции, които да следвате. Също така има препоръки, специфични за всеки тип диария.
Предотвратяване на инфекциозна диария
Предотвратяване на вирусна диария
Диарията може да се дължи на вирус: такъв е случаят с известния гастроентерит. В допълнение към проблеми с червата, той причинява треска, повръщане, коремна болка, главоболие или мускулна болка (за да научите повече за причините и лечението на диарията, прочетете нашата статия: когато се появи диария).
Вирусната диария може да бъде избегната измивайте редовно ръцете си със сапун и вода (можете да използвате и гелове на алкохолна основа). Предпочитайте тези жестове преди хранене или след ходене до тоалетна.
Малко напомняне все едно: вирусите са много заразни. Затова се уверете, че се държите далеч, особено децата, за да сведете до минимум риска от предаване.
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.
Предотвратяване на диария от бактериален или паразитен произход
Предотвратяването на инфекциозна и паразитна диария изисква добра хигиена на храната и питейната вода:
- Избягвайте да пиете вода със съмнителен или неизвестен произход, особено в чужда държава;
- Почистете плодовете си преди консумация;
- Винаги съхранявайте бързоразвалящите се в хладилника си. Измиването на плодове и зеленчуци, стерилизирането на вода (виж по-долу) са ефективни за повечето бактерии, но недостатъчни за някои паразити;
- Виж спазвайте срока на годност храна;
- Редовно почиствайте места за съхранение на храна (хладилник, изба.);
- Както при вирусната диария, мийте ръцете си: този жест е от съществено значение.