Как да се отучите да пиете чай със захар

има няколко опции. пийте чай с нещо вече сладко. например с баница. или сладко, храна, торта. но не прекалявайте. захарта е опасна и вие го знаете. опитайте да пиете зелен чай вместо черен. Не е много приятно да пиете зелен чай със захар, може да се окаже, че се отървете от захарта. или просто пийте вода. или нещо различно. чай е тонизираща напитка, не много здравословна. има смисъл да го изоставим. съвременните производители на чай всъщност не се интересуват от безопасността и качеството на своите продукти

Ако обичате да пиете чай със захар и не можете да го отучите, можете постепенно да намалите дозата на захарта, така да се каже) Например, обичате да слагате 3 супени лъжици захар в чаша чай, започнете постепенно да намалявате, първите две, след това едно и след това напълно изоставете ... Преди бях в състояние да пия сладък чай с торта, но не съм свикнал и сега не слагам три лъжици в чаша, а една и ако съпругът ми сложи повече в моя чай, чувствам, че чаят е просто твърде клоунинг и за мен това е някакъв помия. А можете и да замените захарта с мед, тя съдържа фруктоза, която не е толкова вредна за организма. След това напълно се откажете от захарта, най-важното е да го правите постепенно, а не веднага.

Просто не добавяйте захар и това е всичко. За да не го излеете, не можете да го купите. Свикнах с чая без захар през гладните ми студентски години.

---