Как да се отървем от завистта - безплатни статии за Психологията на Слънчевия дом
Как бързо да се отървете от натрапчивите и лоши мисли?
Какво представляват натрапчивите или нежелани мисли?
Ако едни и същи мисли постоянно ни идват в съзнанието, те стават обсебващи и нежелани. За да дадем най-точното и разбираемо определение на натрапчивите мисли, нека използваме формулировката, представена в петото издание (DSM-V) на Американския диагностичен и статистически наръчник на психичните разстройства:
Определение за обсесивно или обсесивно нежелано мислене:
- Мисли или повтарящи се упорити.
Как да се отървем от страха от провал
Колко планове и идеи никога не са били реализирани, защото хората, на които са им хрумнали, са се страхували да се провалят? Колко пъти сте се спирали и сте отстъпвали, вместо да направите крачка напред?
Повечето хора се страхуват да не успеят, така че не могат да успеят. В крайна сметка, за да станеш успешен, трябва да започнеш да действаш и вместо това те се забавят, защото се страхуват от провал.
Естеството на страха от провал
Този страх се корени в детството. Колко често.
Как да се отървем от страха
Влезте в удобна поза (седнала или легнала) с изправен гръб и затворени очи.
Поемете бавно дълбоко дъх в долната част на корема и след това рязко, бързо издишайте.
Повторете дишането 3 пъти.
След това продължете да дишате спокойно и равномерно.
Сканирайте физическото си тяло от главата до петите за енергията на страха.
Търсете страх. Ако не можете да го намерите, прочетете списъка си със страхове и сканирайте тялото си отново.
След като откриете страх в тялото си, просто.
Как да се отървем от емоционалната зависимост от миналото
Романтиката и реалният живот са несъвместими. Начин на живот, пълен с романтика, се използва от всички. Тези, които не са мързеливи, ясно разбират какво правят и защо. Но тези, които попадат под очарованието на този образ, получават емоционална зависимост.