Как да се отървем от запек завинаги Училище за отслабване
Твърди се, че органите на тялото провели събрание, на което да решат кой е главен в тялото.
"Аз съм шефът в тялото", каза той мозъци, защото мисля и казвам кой, какво трябва да прави!
„Аз съм шефът“, каза той кръв, защото циркулирам кислород и без мен не бихте могли да живеете!
- Да - каза тънките черва, - защото храната минава през мен и аз ви давам енергия.!
Отзад долетя уверен глас:
„Аз съм шефът“, каза той дебело черво, защото се грижа за премахването на мръсотията!
Всички органи се засмяха на дебелото черво и дързостта му, затова той спря и спря да работи. След няколко дни мозъкът имаше силна мигрена, кръвта беше трудно и натоварено, и червата беше подути и замаяни от ферментация.
Затова органите решиха, че Главният трябва да бъде колонист, защото нищо не върви добре в тялото, ако не работи правилно.
Моралът на историята е следният:
Най-много неща важно те не винаги са най-много видими.
А здравето и правилното функциониране на дебелото черво абсолютно влияе върху всеки орган и всеки физиологичен процес в тялото ви.
Ако имате проблем със запек, тогава се радвам да ви помогна с тази статия. Работих с хора пристрастени към слабително за повече от 20 години, които са възстановили напълно „доброто протичане“ на нещата. Не за подценяване или пренебрегване, но ситуации като „излизайте веднъж на 3-4 дни“ са най-лесните. Всички те коригираха "главата" на органите. Ако можеха, явно можехте. Нищо чудно, чайове, зърнени храни, консерви на прах.
Решението за запек не е и никога няма да бъде с вас, а с вас твоето тяло.
Това е едно от най-важните неща, които искам да разберете: без значение какъв е проблемът, решението е във вашето тяло, не за теб.
Просто трябва да влезете в ролята на "Надежда за помощ". Ако дадете на тялото си това, от което се нуждае, и го оставите да си върши работата, то ще се саморегулира, защото се ръководи от инстинкта за оцеляване. Вашето тяло просто иска постоянно да се лекува, да се ремонтира непрекъснато, за да можете да бъдете силни и да разпространявате видовете по-нататък. Това е Законът на природата.
Връщайки се към запек, има 3 неща, които трябва да коригирате, които трябва да дадете на тялото си като надеждна помощ, каквато сте:
1. Апа
И преди съм говорил за водата и ако сте пропуснали тази статия, ви препоръчвам да я прочетете и особено да я практикувате.
Ако сте дехидратирани, тялото ви ще рециклира колкото може повече вода в тялото си, тъй като всеки клетъчен процес зависи от водата. И дебелото черво няма да има достатъчно вода, за да функционира хармонично.
Или още на румънски ... как искате да изтеглите вода до тоалетната без вода?
2. Фибри
Или по-смислено: суров материал.
Влакната се намират САМО В РАСТИТЕЛНИ ПРОДУКТИ! Влакната са растителен скелет, както ви казах в предишна статия.
А червата и дебелото черво обичат РАЗТВОРИМИ фибри. Ако искате оживено, здраво и натоварено дебело черво, давайте му много разтворими фибри всеки ден.
От майката природа: от плодове, от зеленчуци.
Нито от месо, нито от сирене, нито от добър омлет от бекон.
И да, във всяка статия ви насърчавам да увеличите значително вашата веганска диета.
И досега вече ви предложихме решения както за закуска, така и за вечеря.
Потопете се в плодове, в сокове, в салати много, във всичко, което земята ви предлага, защото тялото ви разпознава и наистина може да го използва.
Решението винаги е в простотата!
Оставете зърнените култури, оставете псилиума и други високо оценени продукти. Върнете се колкото е възможно повече към плодовете и зеленчуците!
3. Движението
Нищо не се движи в тялото без движение! Нарича се една от бъдещите статии "Движението движи лимфата" и това ще бъде един от най-ценните предмети, които ви предлагам.
връщайки се, естествено движение на дебелото черво, или вашата перисталтика, е пряко повлиян на коремни мускули. И коремните мускули са пряко повлиян на спорт.
Трябва ли да добавя нещо друго? Просто е, очевидно е.
Хайде, имайте смелост и тренирайте всеки ден. По този начин включвате печките и изгаряте повече калории в съня си.
Знаете ли защо обичам храненето и защо обичам да работя с хора? Защото те винаги имат впечатлението, че нещата трябва да бъдат сложни, за да бъдат ефективни. И в крайна сметка те винаги остават объркани, объркани и щастливи, колко прости са били нещата.
Знаете как най-добре да скриете ключ? Поставяте го в средата на масата и след това ще го търсите из цялата къща, ако ви се присмива.
Така е с диетата, така е със загубата на тегло, така е и със запека.
Мозъкът ви търси сложни решения (търси ключа в цялата къща) и решението е в средата на таблицата.
Ключът в средата на таблицата е простота.
Вашето тяло обича вода и плодове сутрин, обича салати и зеленчукови сокове, обича движението, което регулира всичко вътре. О, да, дебелото черво също.
Утре продължаваме да разберем какво обича тялото ви, или по-скоро какво не обича, що се отнася до сладкото. Ще научите как да се отървете от тази зависимост и да се помирите с нея.
Отслабнете просто и автентично
Получите безплатно по електронна поща, 10-дневният курс „Отслабнете просто и автентично“, веднага щом се абонирате.
Успех! Сега проверете имейла си, за да потвърдите абонамента си.