Как да се отървем от тендинит - архид
Тендонитът е много често срещан и има голямо разнообразие от произход. Ето няколко решения за преодоляване на тази възпалителна болка.
Имате ли болка в ръката или рамото си след спортуване? И болката не изчезва след няколко дни? Има голяма вероятност да имате тендинит. Тези възпаления на сухожилията са все по-чести. За да не се утвърдят с времето, ето как да се справите с тях.
Какво точно е това ?
Представете си вид лента, която свързва мускула с костта. Сухожилието е този колан, изграден от колагенови влакна и вода. „Тъй като не е много еластичен, понякога може да се подуе с възпаление и да причини постоянна болка. Това най-често се случва в резултат на жестове, направени при лоши условия “, обяснява д-р Дидие Фелтесе, специалист по физикална и травматологична медицина в спорта, в Париж. Най-засегнатите области са рамото, лакътя, тазобедрената става и ахилесовото сухожилие.
Рискови дейности
Някои спортове го причиняват повече от други. Такъв е случаят с тениса и голфа например, които могат да предизвикат специфичен тендинит в лакътя, наречен тенис-лакът или голф-лакът. Те могат да деактивират дълги месеци.
„Това, което е необходимо, е да имаме добри жестове, за да предотвратим това. И разберете защо това се случва. Това обаче не е толкова просто, продължава доктор Дидие Фелтесе. Пациентът трябва да провери при спортния си учител дали дръжката на ракетата му има правилната дебелина спрямо ръката му, дали струната е адаптирана към неговата сила и дали жестът е добър, в противен случай тендинитът ще има затруднения при решаването си. », Добавя той.
Първа почивка
В случай на тендинит, мускулът и сухожилието трябва първо да се поставят в покой, за да се успокои възпалението. Можете дори да сложите лед (торбички със замразен грах също ще свършат работа!) Върху кожата, защото той играе противовъзпалителна роля. След това трябва да се справите с проблема в дълбочина, за да избегнете влошаване и инсталирането му с течение на времето. Възможни са няколко медицински подхода. Общопрактикуващият лекар локализира болезненото сухожилие с помощта на медицински образи, особено ултразвук или дори ЯМР. Той може да предписва противовъзпалителни лекарства, но само за кратко, тъй като в крайна сметка те имат противопоказания.
Пациентът може да се консултира и със спортен лекар, който има много подробни познания за самата процедура в началото на сухожилието и може да бъде добър съвет да се опита да накара пациента да я промени. В сложни случаи, когато възникне истинска патология, пациентът трябва да се консултира с ревматолог (прочетете по-долу).