Как да се отървем от пристрастяването към сурова храна, Orange Sky
Често срещан проблем, който ще бъде разгледан по-долу, в разговорно се нарича кратка и вместителна дума: „zhor“. И мнозина се оплакват от нейното присъствие. Затова ми пишат: "Защо ям толкова много?", "Как да спра да преяждам?", "Как успяваш да ядеш толкова малко?"
Честно казано, дори малко ме забавлява:)) Никога не бих си помислил, че ще трябва да уча другите как да решават проблема с лакомията или научно „пристрастяването към храната“. Защото през почти целия си възрастен живот (с изключение на ранното детство) бях истински лакомник. Роднините ми не ме оставят да лъжа, ядях порции храна на масата на нивото на възрастни мъже, ангажирани с тежък физически труд и дори с добавката. Имах късмет, според моята конституция винаги бях слаб, можех да глътна сякаш не бях себе си и не напълнявам. Аз съм една от малкото жени, които никога не са ходили на диети и не са си отказвали нищо.
Въпреки че не случайно включих клаузата „с изключение на ранното детство“, защото като дете бях точно това дете, което просто не можеше да бъде хранено. Дори помня някои моменти. Баба ми буквално танцуваше с тамбура, за да ми пъха грис или супа. Но бях болен често и много .... Ето каква е връзката. И къде видяхте тук „здраве от храната“? Казвам това на състрадателни майки, които все още хранят децата си!
Когато ситуацията се промени, не помня. По-точно, не си спомням точно момента, какво точно включи режима на „гурме“ в живота ми. Но най-интересното е, че дори на диета със сурова храна в началото успях да преяждам. В крайна сметка разрешено! Казаха, че суровоядците могат да ядат денонощно. Да, и теглото беше загубено в началния етап, исках да го върна. Слава Богу, коригирах режима си и сега изобщо не мисля за никакви калории. Но със сигурност знам, че има малко такива в диетата ми.!
Но стигнах до някои изводи. Защо преяждаме? Кога ядем най-много? Имаме ли нужда от толкова храна, колкото успяваме да се натъпчем?
Със сигурност сте забелязали също, че най-вече сме привлечени да ядем, когато сме под стрес. Ето защо не препоръчвам да преминете към диета със сурова храна, освен ако не сте в състояние на психическо благополучие. Разбийте еднозначно!
Втората точка е, че ядем, когато се бъркаме. Да не говорим за факта, че хората се хранят на банкети, в ресторанти, по време на различни романтични срещи и т.н., не защото са ужасно гладни (въпреки че не изключвам това), а просто защото е толкова обичайно. Прието е да се яде по време на комуникация и забавление. Тоест не първична храна и със сигурност не глад.!