Искам да сваля 3 килограма за 1 седмица, съвет
е както беше написано в 17:35.
600 калории на ден храна (зеленчуци, плодове и евентуално овесени ядки с мляко)
45p-1 часа интензивни упражнения на ден.
но ако не сте си направили труда досега, че сте подути, защо сега?
Ако искате да отслабнете с определена цел, не го препоръчвам, защото натоварвате ненужно тялото си и след това получавате двойно обратно.
Това трябваше да започне още през февруари. Имам предвид загуба на тегло.
И искате 6 за 2 седмици?
Печелите повече.
Не мисля, че ставаш горчив
Какво е, че трябваше да започне през февруари ?
Имам ‘работно място’ с променливо темпо и има моменти, когато просто трябва да се оставя за известно време и тогава килограмите да изтекат. Но ако започна работата си за разкрасяване днес, до края на май, аз съм съвсем нов човек.
Тиквени глупости в този текст, че "трябваше да започна по-рано, сега няма да отиде" бла бла бла - тъпо !
Никога не е късно и никога рано, това е всичко. Всеки умен човек знае това
Не е нужно да отслабвате с темпо на костенурка, както казват някои, „ах, сега е февруари, така че трябва да вляза в малка форма за лятото, нека променим диетата си, НО все пак имам 1-2 кубчета шоколад и 2 филийки пълнозърнест хляб с маргарин, и това е по-бавно ще отслабна, но по-ефективно "- ТИКВА ГОЛЯДО !