Как да се отървем от пресипналост; Урокът по дикция
Когато говорите повече от обикновено или когато пеете или крещите, гласът ви може да стане дрезгав. С прости думи, дрезгав глас означава промяна в гласа, причинена от възпаление на ларинкса, гласните струни.
Пресипналостта променя силата на гласа и може да се прояви или с по-дебел или по-тънък глас, или с отслабен глас (шепот).
От време на време и независимо от възрастта, всички ние пресипваме. Повечето време пресипналостта се случва, след като отидем на играта и подкрепим любимия си отбор, след като отидем в клуба и се опитаме да поговорим с някого и да се чуем, дори ако музиката ни покрива или ако просто пеем, въпреки че не сме професионални певци. (певците имат обучен глас). Разбира се, за пресипналостта има и по-рядко срещани причини като полипи, вътрешни травми на врата, проблеми с щитовидната жлеза или нервни разстройства, които отслабват мускулите, за които трябва да говорим.
На първо място, ако страдате от пресипналост, трябва да спрете да говорите или да пеете. Освен това не трябва дори да говорите шепнешком. За възстановяването на гласа останалата част от гласните струни е изключително важна. Нашият съвет е да говорите възможно най-малко през следващите два дни.
Ако дрезгавостта продължава повече от седмица, тогава би било добре да се консултирате със специалист.
Ето няколко бързи корекции, които могат да ви помогнат да възстановите гласа си.
# 1 Скъпа
Медът помага за намаляване на възпалението и поддържа гърлото влажно. Яжте две чаени лъжички мед три пъти на ден.
# 2 Джинджифил
Джинджифилът е много ефективно растение, когато става въпрос за пресипналост. Помага за успокояване на лигавиците и облекчаване на възпалението в гърлото. Яжте тънки филийки суров джинджифил. За подобряване на вкуса могат да се добавят сол и лимонов сок.
# 3 Гаргара със солена вода
Докато солта помага за отстраняването на слузта от дихателните пътища, топлата вода намалява дразненето на гърлото. Солта също помага за предотвратяване на инфекции на гърлото.
# 4 Лимон
Винаги можете да разчитате на лимон, когато сте дрезгав. Помага за овлажняване на гърлото и облекчава болката и възпалението. В същото време витамин С се бори срещу разпространението на инфекцията.
# 5 Чесън
Друга храна, която помага за лечение на пресипналостта, е чесънът. Предотвратява възпалението, намалява болката и насърчава бързото заздравяване.
Искате ли да промените начина, по който говорите? Спри да мислиш. Елате на курс по дикция. Въведете тук за подробности.