Как да се отървем от негативните мисли ...
... Как да се отървем от негативните мисли ....
❶ Техника - Рязане ...
Веднага щом почувствате, че в съзнанието ви се е прокраднала негативна мисъл, просто я отсечете. Няма нужда да го анализирате, няма нужда да спорите с него, няма нужда да се защитавате срещу него. Просто го отрежете от себе си и поставете нещо друго на мястото му. И ключовият принцип тук, трябва да го направите незабавно, в момента, веднага щом усетите самата мисъл.
❷ Техника - Етикет (който придържаме към нещо) ...
Тази техника се различава от първата, тя се крие във факта, че вместо да се отървем, отрязвайки тази мисъл, ние се отдалечаваме от нея и наблюдаваме отстрани. Наблюдаваме го отстрани, но не позволяваме да ни завладее. Можете да си кажете: "какво се случва с мен?" - сега ми дойде такава и такава мисъл, но вие я наричате вече, като че ли, в кавички, като по този начин определяте нейното място. И вие просто я наблюдавате. Отрицателните мисли имат власт над вас само ако реагирате на тях.
❸ Техника - Преувеличение ...
След като откриете негативна мисъл в себе си, трябва да я преувеличите до абсурд. Ключът тук е да го направите смешно. Трябва да се хванете в негативна мисъл, знаете, че съзнанието е голям измамник. Знаете, че всеки ден се опитва да ви изиграе номер. Вие сте наблюдателен. Забелязвате го и решавате да прибегнете до техниката на преувеличение. Кажете си: „Всъщност не мога да продам нищо. Е, какво остава да направим? Може би ще се обадя, или ще дойда при този човек и ще отворя вратата и изведнъж оттам ще се появи механичен юмрук и ще излезе някакъв робот и ще ме изпука с всичка сила и тогава тълпа от хора ще започнете да бягате с вода и започнете да ме поливате. И тогава ще ме нарани, ще бъда цял мокър и бит ... тогава ще ми сложат овчарските кучета ... и сега съм целият мокър, цял ухапан ... но не само това, ще се върна в офис и всички служители ще публикуват табели с думите - Идиот, защо се върна. ". Това е абсурдно, но именно това помага да се лиши негативната мисъл от власт. Защото негативните мисли имат власт над вас само ако реагирате на тях.