Как да се отървем от наднорменото тегло Health Store Kaba

През пролетта диетите са много по-видни, тъй като много хора осъзнават, че не могат да се поберат в миналогодишните дрехи. Но за щастие телата ни се отърват от излишните килограми десет пъти по-лесно, отколкото през зимните месеци. Събрали сме хранителните вещества, които могат да улеснят отслабването и спорта.

kaba

По време на диети човек е неизмеримо лишен от жизненоважни витамини и други хранителни вещества. Важно е да намерите правилните витамини и хранителни вещества, от които тялото ви се нуждае по време на диетата и повишените упражнения. Също така си струва да се знае, че хората, които спортуват редовно, също изпитват периоди на недохранване, защото не осъзнават необходимостта да попълват тялото си с хранителните вещества, които губят, докато изпълняват упражненията. В допълнение към основно известните витамини и билки, има някои хранителни вещества, които са особено полезни за подпомагане и подобряване на загубата на тегло.

Зелен чай

Едно такова хранително вещество е традиционният и много уважаван зелен чай в Далечния изток. Поради положителния си ефект върху здравето, той служи като все по-популярен освежител в западния свят, включително Унгария. Няколко проучвания показват, че зеленият чай има здравословен ефект за предотвратяване на затлъстяването и ускоряване на изгарянето на мазнините.

След 15-седмичен експеримент изследователите установяват, че екстрактът от зелен чай намалява наддаването на телесно тегло с 47% и редовната физическа активност с 24% при диета с високо съдържание на мазнини, докато комбинация от двете води до намаление от 89% - следователно, консумацията на зелен чай в случай на редовна физическа активност силно стимулира разграждането на мазнините, така че комбинацията от двете се оказа най-ефективна.

CLA

CLA се нарича „добра мазнина“. Името си (Конюгирани линолеви киселини) е получило след ленено масло, тъй като първо е било извлечено от него. CLA помага да се отървете от наднорменото тегло. Консумацията ускорява метаболизма на мазнините в тялото, като същевременно забавя превръщането на хранителните мазнини в телесни мазнини.