Как да се отървем от мазнините по корема - диван

Съществуват и по-ефективни методи за измерване и възстановяване на здравословни пропорции, като изваждане на захар и извършване на много милиони коремни преси. Д-р Шампионката Ева, обезитолог в Дунавския медицински център.

корема

За какво става дума?

Ако приемаме повече калории, отколкото използваме, за съжаление се съхраняват под формата на мазнини. Това може да се случи под кожата, равномерно разпределено по цялото ни тяло или скрито между бедрата, задните части и корема, или между вътрешностите. Последното се нарича висцерална мастна тъкан и това е типът, който може да причини не само естетически обезпокоителни, но и сериозни здравословни проблеми. Метаболизмът на висцералната мастна тъкан е активен, по време на нейното освобождаване се отделят вещества, които могат да причинят възпаление, наред с други неща, а това също причинява повечето заболявания, свързани със затлъстяването. Колкото повече мазнини съхраняваме между вътрешните си органи, толкова по-голяма е вероятността да развием сърдечно-съдови заболявания, инсулт, диабет, високо кръвно налягане, рак, безплодие, рефлукс, затлъстяване на черния дроб, камъни в жлъчката, дихателни проблеми и дори депресия.

Захарта увеличава висцералните мазнини?

Нуждаем се от захар, т.е. въглехидрати, главно за мозъка, червените кръвни клетки и мускулите. Резултатите от дългосрочно проследяване на големи проучвания показват, че за да поддържаме здравето си, дневните ни калорични нужди са приблизително. половината от тях също си струва да се приемат под формата на въглехидрати по време на диетата (минимум 120 грама). Това е особено важно за работа с висока концентрация, активна физическа работа, бременност, кърмене и по-сериозни съпътстващи заболявания. Разбира се, няма значение дали покриваме нуждите си от въглехидрати от бобови растения, плодове, зърнени храни или ненужни сладкиши, които не съдържат витаминни фибри или други хранителни вещества.