Как да се отървем от корема след цезарово сечение царството на най-малките
Светът на децата ... и техните родители !
Вярно е, че възстановяването от такава операция отнема време. Също така е трудно да откриете тялото си преди бременността, особено с белега.
За щастие има много практични начини, които ще ви помогнат да възвърнете фигурата си, без да се излагате на опасност.
Нежни упражнения в менюто
За да възвърнете фигурата си преди това, започнете с рехабилитация на перинеума и тазовото дъно. Тази нежна гимнастика включва разтягане и отпускане на мускулите между срамната кост и опашната кост. Може да се практикува навсякъде (у дома, в офиса, в колата ...) в седнало положение. Можете да наемете спортен треньор, който да ви води. Също така се препоръчва практикуване на нежни дейности като плуване, йога, ходене и баланс на тялото.