Как да се отървем от гадене и повръщане
Гадене и повръщане могат да се появят по причини като: консумация на твърде много храна, комбиниране на несъвместими храни или наличие на силна и неприятна миризма. Близо до Коледа и Нова година тези две държави са по-присъстващи главно поради храната. Тъй като подобен проблем може да съсипе целия ви ден, ето няколко бързи средства за отстраняване на проблемите.
Изберете лекарства
Метоклопрамид, скобутил, еметирал, церукал, мотилиум, въглен и глюкоза са само част от много полезните лекарства за гадене и повръщане. От първия момент, в който усетите тези симптоми, вземете бързо едно от тези лекарства и запазете спокойствие, докато започне да влиза в сила.
Погрижете се за вашата диета
Би било добре поне два часа да не ядете никаква храна, а когато сте гладни, избирайте само зеленчукови или бели оризови супи и в никакъв случай сладки или мазнини. Освен това избягвайте миризми от всякакъв вид (дори ако са парфюми), защото те могат да засилят чувството ви за гадене.
Пия вода
Повръщането често води до дехидратация, затова се препоръчва да се консумират много течности (вода, чайове, натурални сокове - с изключение на алкохол и кисели напитки или с високо съдържание на химикали и оцветители). Плоската вода с резен лимон или неподсладен ментов чай са два много добри варианта.
Почивка
В моментите, когато се чувствате зле, би било добре да легнете в леглото и да останете спокойни. Ако успеете да спите поне час, е още по-добре. Физическата почивка ще ви помогне да станете по-бързо на крака, така че оставете каквото трябва и си починете от леглото.
Консумирайте цитрусови плодове
Лимоновият сок е едно от най-добрите лекарства, когато изпитвате гадене. Изцедете лимон и смесете получения сок с чаша вода. Консумирайте лимонадата, в която в крайна сметка сте добавили листенце прясна мента. Само след няколко мига ще се почувствате по-добре.
Яжте кисели краставички
Туршиите и обикновено киселите храни се препоръчват, когато имате повръщане. Извадете буркан с кисели краставички от килера и изяжте поне половин краставица или гогонея, особено ако сте гладни и възможностите са доста ограничени. Резултатите ще се усетят доста бързо.