Как да се отървем от дискомфорта, причинен от пот Medlife
В горещите дни не забравяйте шапката си/Снимка: DreamsTime
Лятото е любимият сезон за всички, които са чакали с нетърпение пикници, барбекюта, партита на басейна и следобеди на плажа, но за 3% от хората около нас, които страдат от хиперхидроза, лятото е „сезонът на потта“.
Изпотяването е естествен процес, чрез който тялото елиминира токсините и регулира температурата си. Потните жлези произвеждат средно 0,5 литра пот на ден, количество, което може да достигне 10 литра, в горещината или в случай на спортисти с добри резултати.
Вярно е, че хиперхидроза или прекомерно изпотяване се проявява независимо от температурните условия или психическото състояние, но лятото прави проявите още по-досадни: обувките се изплъзват от краката, потта подмокря дрехите, приготвя на пара слънчевите очила и премахва слънцезащитния крем. Хората, които не страдат от хиперхидроза, не са имунизирани срещу неудобните ситуации, които могат да възникнат поради изпотяване.
Повечето случаи от този вид могат да бъдат решени чрез строга хигиена на тялото, но понякога това не е достатъчно. Ето няколко съвети, които да ви помогнат да избегнете проблеми с изпотяването:
Консултирайте се с дерматолог. Може да предложи редица ефективни лечения, които облекчават симптомите на хиперхидроза.
Винаги течен. Жаждата е първият признак, че нивата на течности в тялото са твърде ниски. Изпотяването играе съществена роля за поддържане на оптимална телесна температура. Тайната на поддържането на този „вътрешен климатик“ в изправност е да пиете достатъчно течности.
Изберете дрехи със светъл цвят, изработени от тънки материали, изработени от естествени влакна. Също така дрехите трябва да са леки, за да позволят влагата да се изпари. В момента на пазара има дори дрехи, изработени от материали, съдържащи мед или сребро, които помагат за „унищожаването“ на бактериите, отговорни за неприятната миризма на изпотяване.
Предпази се от слънцето. Изпотяването също може да бъде следствие от прекомерно излагане на слънце. Кожата, засегната от слънчево изгаряне, не разпределя топлината толкова ефективно в тялото. Избягвайте пряката слънчева светлина, доколкото е възможно, винаги носете широкопола шапка или шапка и защитен крем. За тези, които се потят прекомерно, има слънцезащитни продукти, устойчиви на вода и изпотяване.
Намалете алкохола, подправките или кафето. Тези продукти насърчават дейността на потните жлези.
Използвайте дезодорант или антиперспирант. Докато дезодорантите добавят само приятна миризма, антиперспирантите блокират каналите, по които циркулира изпотяването. В зависимост от закупената марка те могат да бъдат ефективни между 12 и 48 часа. Използването им няма отрицателни ефекти в краткосрочен план, но в дългосрочен план функционирането на каналите може да бъде силно засегнато, което води до появата на болезнен жлъчен мехур, който може да бъде отстранен хирургично.