Как да се отървем от чувството на омраза към някой мобилен

омраза

Омразата е преди всичко напълно нездравословно чувство. Знаете, че не е добре да мразите, знаете, че боли, дори физически чувствате, че това чувство ви изсушава малко по малко.

Но как можете да се отървете от него или да намалите интензивността му, ако все пак трябва да живеете в непосредствена близост до човека, към когото изпитвате това чувство? Тъй като не можете да промените този човек, нямате друг избор, освен да се опитате да се промените, заради вас. Shine ви идва на помощ с няколко съвета.

1. Потърсете присъствието му. Този тип съвети вероятно разстройват всичките ви разсъждения, но истината е, че в крайна сметка ще харесате човек (или поне ще му се нравите по-малко) колкото по-често го виждате.

2. Направете хубави неща за нея Психолозите са забелязали, че предпочитаме да виждаме тези, на които правим добро, отколкото тези, които ни правят добро. Така че, обърнете внимание на приноса.

3. Докосни го Независимо дали става дума за вашата свекърва или за вашата непоносима колежка, повишена на ваше място (несправедливо, логично!), Ограничете импулсите си и го направете така, че да я докоснете лесно, почти неусетно. Подобно докосване носи усещането за благополучие и предизвиква положителни чувства.

4. Смейте се заедно. от вас Ако можете и трябва да се шегувате със собствените си слабости, особено тези, които ви засягат пряко. Смейте се над нея с нея, подигравайте се със собствените си реакции към нея. Нищо не неутрализира негативните чувства по-добре от добрия смях.

5. Бъди дружелюбен Смятаме, че се държим по определен начин, защото така се чувстваме. В действителност се чувстваме по някакъв начин, защото всъщност се държим по определен начин. Това е по-ефективно, отколкото можете да си представите, опитвайки се да ревизирате поведението си.

6. Не критикувайте Ако се оплаквате, този човек ще знае, че между вас има стена, която е трудно да се събори. Ако обаче вашите мисли останат неизказани, ще бъде по-лесно да се намесите по начина, по който мислите и ситуацията най-накрая ще се уреди.

7. Спомнете си красивите моменти, прекарани заедно Споменът за красивите моменти, които сте живели в определен момент (невъзможно е да не съществувате!) Повишава морала, настроението и затопля отношенията между вас.

8. Бъда благодарен Мисленето защо може да сте благодарни на този човек, вместо да дъвчете нещастието и омразата си към него, ще ви помогне да видите нещата от друг ъгъл.